Algo parecido cantaba algún que otro tenor y por supuesto siguen cantando algunos de ellos.
Y como no de vez en cuando tambíen nos canta a nosotros.
El lunes rodando note que se me cargaba el sole o.... y por supuesto el martes me levante con el dolorido, estaba cantado que iba a ser así.
Por la mañana rodé 6:5 kilómetros muy suaves 30 minutos y por la tarde me encamine hacía las pistas del Inef, junto con un enjuto compañero, con un gran parecido a Don Quijote en su aspecto.
Para empezar con un calentamiento de 8 kilómetros y seguidamente un 5000 progresivo a 3:30 - 3:23 - 3:17 - 3:14 - 3:05 al acabar aunque muy cómodo de organismo el sole o, cantaba y no precisamente por soleares.....
Acabe soltando 3 kilómetros.
En total entre mañana y tarde 22:5 Kilómetros.
Hoy me he levantado bastante dolorido, por lo que he rodado muy suave, pero por la mañana y por la tarde.
Por la mañana he hecho 6.5 kilómetro a 4:48 y por la tarde de la misma manera 10 kilómetros en 48minutos o lo que es lo mismo 10 kilómetro a 4:48, curiosamente al mismo ritmo que por la mañana, eso si molestandome muchisimo menos que en la jornada matinal.
Mañana espero poder hacer series por la tarde.
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Mañana a contar otra canción y que no te duela nada campeón!!
ResponderEliminarNo solo son los números, es el espíritu que le pones. Es un lujo poder ver y seguir tus entrenamientos diarios, gracias por compartirlos con tanta sencillez y sinceridad, campeón.
ResponderEliminarBien Fabi, leerte da muchísima motivación para que salgamos también nosotros ahí fuera cada día.
ResponderEliminarEyyyyyyyyyyyyy ese fabi,que tal como lo llevas?? Me alegro de que estes entrenando asiduamente,aunque con algunas molestias.Ya por fin en sevilla,me han mandao a currar una jarta de lejos,mira si he estao lejos que no habia conexion a internet jejejej He aprovechao que vengo a correr el maraton de sevilla y me han dao vacaciones,espero no tener que marcharme otra vez,para poder estar al dia,bueno lo dicho que me alegro un monton que todo vaya bien,saludos campeon
ResponderEliminarVenga campeón, que ya vamos saliendo. Estros entrenos, aunque con esas molestias, creo que te van dando confianza y los próximos serán cada vez mejores. Suerte Fabi.
ResponderEliminarComo me gusta verte entrenar asi con ritmos altos ya, haber si disfrutamos algun dia de tu compañia en la tapia, o en alguan media a ritmo comodo
ResponderEliminaro sole mio, pero quizás mejor una de las que te gustan de Triana para amenizar el sole...........o
ResponderEliminarEspiritu, si cantamos es que nuestro espiritu sigue con fuerza e ilusión.....
ResponderEliminarQue siga la musica.
Un abrazo.
Ra de nada....
ResponderEliminarUn abrazo.
Gonzalo me alegro..
ResponderEliminarUn abrazo.
lolo, espero que te saliera bien el maratón.
ResponderEliminarSi es asi me alegro y si no es asi a seguir luchando por un objetivo.
Un abrazo y me alegro de leerte de nuevo por aqui.
Vima, como casi siempre tienes razón, no digo siempre, ya que siempre es casi imposible.
ResponderEliminarUn abrazo.
Pepe, ya lo haremos sin duda alguna.
ResponderEliminarUn fuerte abrazo.
Fausto, que sea una de Triana....
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