BIENVENIDOS AL FASCINANTE MUNDO DE FABIAN

En este "BLOG" encontraras todas mis vivencias y experiencias del día a día, en definitiva un canal de comunicación entre todos.

sábado, 21 de abril de 2012

AL MENOS SEGUIMOS HACIENDO ALGO.





Falta mes y medio para la "Carrera del Medio Ambiente - Ecorun", que será el domingo día 3 de junio.

Te agradecería mucho que le dieses la máxima difusión que puedas.
“Los corredores no
somos de otro planeta y que mejor manera que demostrarlo en la Carrerapor el Medio Ambiente de Madrid. Será el 3 de junio y os invito a
todos a participar. Os paso el enlace www.carreradelmedioambiente.com”

El domingo estuve corriendo durante 42 minutos, 42 segundos.
El lunes subí un poco el tiempo que no la intensidad del rodaje, al final hice 65 minutos, 65 segundos.
El miércoles 20 minutos de calentamiento por decir algo ya que el frío y el aire que hacía no era la mejor compañía para calentar y si todo lo contrario, menos mal que casi siempre la compañía te hace olvidarte de la dificultades y disfrutar del entreno, probé a hacer 2000 - 1000 - 2000 muy suaves para ir viendo como iba el pie a 7:18 - 3:23 Y 7:18 más otros 20 minutos tranquilos.
El jueves 63 minutos, 63 segundos por hierba y tierra para olvidarte un poco del pie y centrarme en lo que iba viendo.
El viernes 59 minutos, 59 segundos de carrera continua por el Parque de Arcentales.

Voy un poco mejor a base de tiempo y anti-inflamatorios la cosa se va solucionando pero muy poco a poco.

sábado, 14 de abril de 2012

SEGUIMOS TRANQUILOS YA QUE SI NO LO ESTAMOS MALO.

El martes trote durante 40 minutos, 40 segundos.
El miércoles otros 50 minutos, 50 segundos.
El jueves 41 minutos, 41 segundos.
El viernes 42 minutos, 42 segundos.
Hoy sábado 40 minutos, 40 segundos.

Todos estos días además he intentado hacer algo más de gimnasia ya que al molestarme algo el pie no disfruto como se debería disfrutar si no te doliese, digo doliese ya que molestar siempre algo hay y alguna molestia como la del calcaneo que nunca desaparece desde hace ya más de 8 años.
Hay momentos en la vida para cada cosa y al estar de esta manera tengo que estar tranquilo y concentrarme en otras que a veces dejas más desatendidas.
Muchas veces debemos esperar y no desesperar y eso es lo que hago en estos momentos y espero que no en mucho tiempo no me duela nada lo que me duele y que pueda disfrutar totalmente.

lunes, 9 de abril de 2012

SEMANA SANTA


El viernes fueron unos 50 minutos de carrera continua lo que hicimos.

El sábado descansé.

El domingo por la mañana 33 minutos 32 segundos, mientras que por la tarde 35 minutos de carrera continua suave.

El lunes estuve corriendo 1 hora 5 minutos como todos estos días muy tranquilo.

El martes por la mañana 30 minutos, mientras que por la tarde 40 minutos.

El miércoles por la mañana 32 minutos, 32 segundos, más por la tarde ya en Burgos donde me tenía que ir preparando para lo que me esperaba..... 1 hora de carrera continua en muy buena compañía en un lugar preciosos y muy bueno para la practica de la carrera el que se le conoce por EL PARRAL.

El jueves por la mañana de nuevo en EL PARRAL, 1 hora de carrera continua.

Y llego el Viernes Santo..... por la mañana de igual manera 1 hora de carrera continua con bastante frío y por la tarde tocaba hacer de ladrón bueno en La Pasión de Cristo que se realiza en La Molina de Ubierna, una localidad que esta más o menos a unos 20 kilómetros de Burgos.
Como un amigo mio paso mucho frío hace unos años y yo aún siendo bastante friolero, sabía que no iba pasar mucho frío..... cambiaré la palabra frío, por nervios......
Pero que conste que no pase esa palabra prohibida.
Antes de que nos tocase nuestro turno, ya que los nervios se apoderaron de mi y es que aparte de el aire la temperatura era bastante fresquita por decirlo suavemente.
Mientras llevé la cruz aguante bastante bien, pero una vez que nos subieron a la cruz, los nervios hicieron que temblase más de lo normal o lo justo y necesario por la temperatura que allí hizo.

El sábado por la mañana 1 hora de carrera continua incluso en algún momento cayendo nieve.....

El domingo descansé ya que estaba muy agarrotado.

Hoy lunes todavía no recuperado de los nervios que pasé el viernes solo hice 41 minutos 41 segundos.

Volvemos a la normalidad después de unos días muy buenos y esperando que vuelvan dentro de poco otros días similares y esperando que sean así siempre que se pueda y si no también.