QUEDADA EN LA CASA DE CAMPO

El jueves después del cargué de gemelo, soleo que tenía, por la mañana rodé 7 km a 4:25, molestandome un poco, pero menos que el día anterior.
Por la tarde calenté 7 kilómetros para posteriormente encaminarme a probar, no sin antes encomendarme a Santa Rita y como bien dice , lo que te da no te lo quita.......
Iba a hacer unos miles tranquilos, el primero 3:08 y no note nada, pero en el segundo, note que se me cargaba bastante más de lo normal, por lo que dedicí no hacer más, para acabar soltando 5 kilómetros.
Entre mañana y tarde 21 kilómetros.
El viernes de nuevo me levante dolorido, por esa misma razón solo hice 7 kilómetros en 30 minutos.
El sábado más de lo mismo, 9 kilómetros en 40 minutos.
El domingo, teníamos una quedada en la Casa de Campo, que organizaba zonadeportistas.com y a la que acudió bastante gente, a mi me correspondía ir con el grupo de 5:00 el kilómetro, haciendo la vuelta a la tapia, antes y después un kilómetro más por lo que fueron 18 kilómetros.
Los 5 primeros kilómetros en 25:05 a 5:01, el paso por el 10 en 49:50 a 4:59 y a partir del kilómetro 11 le digo a la gente que el que quiera que vaya más rápido, vamos que si fueron más rápido, menos unos 6 que nos quedamos por detrás a un ritmo estos últimos 6 kilómetros de 4:20 - 4:30, los demás tenían bastante prisa y teniendo en cuenta que la parte final era muy buena para correr, sacaron cada uno/a la fiera que llevan dentro.....

En total esta semana 114 kilómetros, aunque sean bastante tranquilos son esos kilómetros.

Hoy lunes he descansado para intentar tener mañana totalmente operativo el organismo.