El miércoles me levante muy dolorido, bueno más que dolorido con muchos dolores en puntos concretos, un gemelo, una rodilla, un glúteo, El cuello, cabeza, garganta, y como no tenía unas décimas por decirlo de una manera o fiebre si lo digo claramente.
Por esta razón solo hice por la mañana 10 kilómetros a 4:15, ya que no podía ir mucho más rápido, ni debía hacerlo.
Hoy jueves me he levantado bastante mejor, ya corriendo por la mañana me he dado cuenta rápidamente de ello.
Han salido 12 kilómetros a un ritmo medio de 3:40, aunque he ido incrementando el ritmo según iban pasando los kilómetros.
Los 4 primeros a 3:45, los 4 siguientes a 3:40 y los 4 últimos a 3:35.
Por la tarde 10 kilómetros de calentamiento + 6 kilómetros de ritmo controlado a 19:03, con más miedo que vergüenza, ya que un gemelo lo tenía contracturado por la fiebre del día anterior.
Los parciales del ritmo han sido kilómetro a kilómetro 3:14 - 3:11 - 3:10 - 3:10 - 3:10 - 3:08
Después de todo ello, para acabar 3 kilómetros de soltura.
En total en el día de hoy salieron 31 kilómetros, esperando que mañana estemos perfectos de todos los músculos de mi cuerpo.
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
Mira que nos dicen: "no salir a correr con fiebre". Bueno que te mejores
ResponderEliminarA veces esos son sintomas de sobreentrenamiento,pero en ti seguro que es todo lo contrario.
ResponderEliminarCuidate Fabian que hasta los campeones se acatarran
ResponderEliminarVenga campeón, que esto a ti no te para dos días seguidos, suerte con tanta molestia.
ResponderEliminarGulez, si es tranquilo y con poca fiebre...........
ResponderEliminarSaludos.
Zapatoveloz, o de no entrenar, jajajjajaj.
ResponderEliminarUn abrazo.
Clas, no se, le preguntaré a alguno......
ResponderEliminarUn fuerte abrazo.
Vima eso seguro que es asi......
ResponderEliminarUn abrazo..