El sábado tocaba competir.
Por la mañana un tocaba un calentamiento por la playa de Laredo de 6.5 kilómetros muy suaves y a descansar.
Por la tarde el día era buenisimo para correr, nada de aire y buenisima temperatura, eso añadido al circuito, hacia un día ideal para correr.
Antes tocaba calentar y hice 5 kilómetros por las calles de Laredo.
Rectas y a correr.
Os voy a contar como no se debe correr, que es como yo corrí.
Los tres primeros kilómetros pase a 9:00, lo que supondría hacer al final una marca en torno a 30:00, teniendo en cuenta que estaba para correr en 31:00, imaginaros lo que vino después.....
3:10 - 3:22 - 3:22 - 3:26 y a partir de aquí recuperé algo, una vez había cogido algo de aire...
3:15 - 3:11 - 3:02 corriendo los últimos 500 metros, al final a parte de un dolor de piernas 31:49, como el año pasado, con la diferencia que estaba bastante mejor y que corrí mucho peor.
Para acabar unos 5 kilómetros de soltura.
El domingo un rodaje suavecito de 7 kilómetros, para completar 125 kilómetros esta semana.
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La cabeza siempre quiere volar y esas ganas te harán hacer esos 30:00 en poco tiempo, de momento carreras como esta son solo preparación y de la buena. Carrerón.
ResponderEliminarNo te preocupes Fabi eso nos pasa a los que somo juveniles apartir de Junior empeoras y en senior ya ni te cuento, jajajaja
ResponderEliminarVima muchas gracias pero corrí mal.
ResponderEliminarUn abrazo maquina.
Pepe que razón tienes, somos más junior que los junior....
ResponderEliminarAbrazos..