BIENVENIDOS AL FASCINANTE MUNDO DE FABIAN

En este "BLOG" encontraras todas mis vivencias y experiencias del día a día, en definitiva un canal de comunicación entre todos.

miércoles, 19 de enero de 2011

PASITO A PASITO, CORRIENDO PAREZCO CHIQUITO.....

Estos días el dar un paso me a supuesto un gran esfuerzo, ya que las agujetas que tengo, solo me dejan salir a hacer lo que pueda , sin hacerme daño.
El domingo después del cross estaba bastante dolorido, no de la lesión y si de llevar un gran tiempo sin hacer un esfuerzo muscular, únicamente el de los 400 y eso en la misma semana, pufffffffffffffff imaginaros como podía tener el cuerpo y eso que lo hice controlando en todo momento, sabiendo en el estado en el que me encontraba físicamente no era el más adecuado.

El lunes salí a hacer 10 kilómetros en que tarde 41:48, osea fui a 4:10
El martes me anime a hacer unas series por llamarlo de alguna manera, ya que a veces rodando he ido igual, antes de las series hice 8 kilómetros de calentamiento, para a continuación hacer 8 x 300 recuperando 200 metros al trote todo muy suave los 300 y más aun los 200 de trote, para que os hagáis una idea, los 300 iba a ritmo de 3:15 el kilómetros, para acabar con 2 kilómetros de soltura.
El miércoles he hecho 10 kilómetros a 4:15 (42:30), menos cansado de dolores, esperemos mañana estar mejor y poder hacer alguna serie aunque sea despacito para ir acostumbrando al cuerpo a la actividad diaria...

14 comentarios:

  1. Bueno, bueno, ya va funcionando mejor el motor, veo que te pones ya mismo a tope! Muchos animos máquina!!!

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  2. Ánimo figura, aprovecha que enseguida parece que van a llegar los fríos polares y salir se va a ahcer dificultoso. Un saludo.

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  3. Hay una canción infantil que te viene al pelo:
    Pasito a pasito,
    como un enanito
    pasazo a pasazo,
    como un gigantazo.

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  4. Me alegra un monton ver que vas avanzando, además como decia mi abuela "Piano piano si va lontano" (despacito,despacito....se llega muy lejos). A ver si nos vemos en la Tapia.Un abrazo

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  5. Ya vas engrasando la máquina. En breves fechas estarás en la brecha de nuevo. Animo y a terminar de recuperarse máquina.

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  6. Esas agujetas significan que estás empezando a darle caña,en breve estarás al 100%. Me alegro un montón, aunque no podré seguirte el ritmo ni de lejos ;-) un abrazo campeón.

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  7. David, vamos mejor eso es lo importante.......

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  8. Pedro que bien lo sabes....Menudo frio..

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  9. Ra, falta pasete pasete, como Manolete....
    Un abrazo.

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  10. Clas, ya tengo ganas de ello
    En poco tiempo, ya que te dira algo Raul...
    Un abrazo.

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  11. Pinilla, ya estamos llegando al final d la lesión y al comienzo de la preparación...
    Un abrazo.

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  12. Fran22, como que no seguro que si puedes.
    Si la última vez hasta nos cambiaste al final..
    Un abrazo.

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  13. Javifonta, asi vamos, no tenemos otra.
    Un saludo.

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