BIENVENIDOS AL FASCINANTE MUNDO DE FABIAN

En este "BLOG" encontraras todas mis vivencias y experiencias del día a día, en definitiva un canal de comunicación entre todos.

lunes, 31 de enero de 2011

DE TRES EN TRES A DE DOS EN DOS.




El titulo de hoy quiere decir que la cosa va bien, ya que empiezo a meter comentarios más seguidos y eso es que empiezo a entrenar algo más.


El domingo no hice mucho, por la mañana a las 9 corrí 12 kilómetros a 4:35, lo que me hizo completar una semana de 98 kilómetros, la tercera que entreno y no esta nada mal.

Después fui a ver el campeonato de Madrid de cross por clubs y hice alguna que otra foto, las dos que os pongo arriba son de ese campeonato, una de los parajes que se podían contemplar cerca del recorrido y otra de la carrera senior masculino, donde se ve a los 5 primeros clasificados.

Tengo que decir que de los últimos años, creo que ha sido el recorrido más duro y peligroso que he visto.
Hoy lunes he hecho 16 kilómetros en 1 hora 5 minutos 35 segundos, haciendo en este orden 5 km a 4:30, 5 km a 4:06, 5 km a 3:45 + 1 km a 4:05.

Hoy iba bien, ya veremos mañana en las series........


10 comentarios:

  1. Espero que mañana en las series te encuentres de nuevo en tu linea y pase a ser de uno en uno. Un abrazo Fabi

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  2. Ya era hora...pero ahora tranquilo que con las ganas que tienes....
    En Abril voy a Rotterdam...a ver si me sale una buena marca aunque tenga que parar un par de veces a estirar....jajaja

    saludos

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  3. Sseguro que bien Fabi, seguro!!!

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  4. Tiene una pinta espectacular el recorrido. ¿Dónde ha sido?. Me alero de tu recuperación porque así recuperamos comentarios que siempre nos vienen muy bien para aprender más. Un abrazo.

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  5. Clas, espero que en nada de tiempo sea asi.
    Un abrazo.

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  6. Dani, no tendras problemas, ya que hay puestos de estiramientos a partir del 30 cada 5 kilómetros...
    Y si los tienes dices mi nombre y te cuelan para estirar...
    Un abrazo.

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  7. Rosa, seguro no hay casi nada, pero la intención la tenemos...
    Un abrazo.

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  8. Pinilla, el entorno de Valdemorillo es precioso, pero el recorrido era demasiado duro.
    Ya espero estar poniendo en breve todos los dias algo.
    Un abrazo.

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