Estos tres últimos días he subido el entreno un poco y he descansado uno, pero vayamos por orden.
No es mucho lo que he hecho, pero más que lo hecho en días anteriores y ya se sabe que el que no se consuela es por que no quiere.
El viernes logre llegar a hacer 46 minutos 30 segundos en 10 kilómetros ( 4:39 )
El sábado descanse.
Y el domingo he estado con los chavales de la tapia haciendo una tapia entera, o lo que es lo mismo 16 kilómetros a 4:56 - 1 hora 19 minutos 10 segundos.
Aunque no es nada del otro mundo, estoy contento, ya que llevaba muchisisisisisimo tiempo sin pasar de 40 minutos y en estos días he pasado 2 veces.
Pd. Dar las gracias al Pichi, que nos trajo un par de roscones de reyes para después de correr.
Estaba el roscón para no acabar de comer....
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Bien Fabi bien. Pronto llegará la recuperación completa.
ResponderEliminarPoco a poco, Roma no se hizo en un día. Suerte con la recuperación completa. Un saludo
ResponderEliminarFabi,con las ganas que le pones solo es cuestion de tiempo.........muy poco, ya verás como sí y estarás como un toro otra vez..........TORERO!!!!!!!!:
ResponderEliminarYo, esta mañana he estado en Sitges corriendo la media con una temperatura de 18º y un solecito que invitaba a cervecita en la terraza.........que gozada!. Un abrazo máquina!
Creo que ya vas viendo la luz al final del tunel....mucho ánimo que pronto estarás bien!!!!
ResponderEliminarÁnimo Fabi, ya queda menos, aumentando tiempo de entreno, y lo importante sin molestias. Muchas gracias por la compañía, un fuerte abrazo amigo.
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarGracias por rodar con nosotros Fabi, siempre es un privilegio poder hacerlo y espero que lo hagamos más veces. 1 Saludo !
ResponderEliminarEn nada otra vez estaras como te gusta haber si mejoras y te vemos en el reto de la carrera de glorias antes del mundial de cross
ResponderEliminarBuena Tapia Fabi y seguro que en breve estas afinando
ResponderEliminarme alegra ver que empiezas a sentirte mejor; anímate con los 100 y nos vemos en Madrid
ResponderEliminarme alegro Fabián de que ya poquito a poco vayas recuperándote, ya estás en la recta final no?
ResponderEliminarGonzalo gracias.
ResponderEliminarPedro, que razón tienes, pero si se destruyo en uno......
ResponderEliminarUn saludo.
Fernando me alegro que estes disfrutando y además viajando.
ResponderEliminarLo de la cervecita por descontado.
Un abrazo y gracias.
Gerardo, lo hemos pasado mal, pero como cualquiera en mi situación, lo importante es tener tranquilidad, ya que el sol siempre vuelve a lucir.
ResponderEliminarUn abrazo.
Fran, gracias a vosotros, un placer.
ResponderEliminarPd. Menos mal que ibas mal......
Patxi, Estate seguro de ello.
ResponderEliminarUn abrazo.
Pepe, ya me gustaría.
ResponderEliminarCuidate lo de la rodilla.
Un saludo campeon.
Pichi, como tu......
ResponderEliminarUn fuertisimo abrazo.
Fausto, estoy mejor pero para los 100..........
ResponderEliminarSi fuese para los 300, como no queda ni uno vivo, lo mismo en ese lugar encajo, jajjajjaj
Un fuerte abrazo.
Retamlejo, eso espero y poco a poco vamos trabajando para ello.
ResponderEliminarUn saludo.
Hola fabian, soy un gran seguidor tuyo, me pareces de lo mejorcito que ha dado el atletismo español, he descubierto hoy tú blog por casualidad, te paso el mio por si quieres echarle un vistazo,http://ultrarunning-rafa.blogspot.com/, un abrazo
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