BIENVENIDOS AL FASCINANTE MUNDO DE FABIAN

En este "BLOG" encontraras todas mis vivencias y experiencias del día a día, en definitiva un canal de comunicación entre todos.

domingo, 26 de septiembre de 2010

MEDIA DE BARBASTRO


En primer lugar agradecer a todo el club Barbastro de atletismo en general y en particular a el presidente y a Fernando Torres sobre todo por la atención y el trato que han tenido hacía mi persona.
La foto de la torre de la catedral de Barbastro, la pongo ya que me dieron una reproducción, naturalmente en escala de esta preciosa torre.
El viernes pensando en la medía maratón de Barbastro y en todo los entrenos que llevaba, entre pecho y espalda, hice un entreno muy suave, 9 kilómetros en 40 minutos (4:26) para a continuación viajar para Barbastro, ya que por la tarde teníamos que estar en la presentación y posteriormente a habla de mi libro como Umbral y charla coloquio.
El sábado nos levantamos y estuve viendo a los chavales que entrenan en el club y donde lo hacen, un circuito de tierra, que haciendo una vuelta por abajo y una por arriba, completan 1 kilómetro, es digno de aplaudir, ya que teniendo medios super escasos, la imaginación hace de un campo un foso de longitud o una gran pista de atletismo, me encanto el lugar donde entrenaban los chavales y la ilusión que se les veía, tanto a ellos, como al entrenador.
Después de estar viendo a los críos, a supervisar el circuito con unos hermanos super agradables, que se parecían muchisimo a uno de mis iconos del cine, Clint, el bueno o rubio como le llamaba Tuco, el feo.
Después de inspeccionar el circuito, a comer y descansar.
Al levantarnos ya me di cuenta que lo íbamos a pasar mal, ya que soplaba tramontana y como soplaba............
Calenté 3 kilómetros, para ir a correr seguidamente la media.
21097 metros de los cuales 10543.5 iban en un sentido tendiendo a subir y aire en contra o vendaval y 10543.5 tirando a bajar y con aire a favor.
Para que os hagáis una idea del aire el kilómetro más rápido me salio a 3:01 y el más lento 3:38.......Con esto os digo todo.
Al final 1 hora 11 minutos 9 segundos, segundo de la general, detrás de el atleta del Scorpions de Zaragoza, Said el Wardi, el que me saco 35 segundos en meta.
Después del esfuerzo 2 kilómetros de soltar, contento con el resultado del puesto, pero no de la marca, pero a mi favor debería decir, que con ese aire era imposible hacer una marca buena.
Después de correr Cena con la organización la que me dio cantidad de obsequios....
El domingo, únicamente he hecho 10100 metros en 45 minutos, para soltar un poco todo el esfuerzo que llevo en estas semanas de entrenamiento, en una compañía inigualable.
En total esta semana me salen unos 140 kilómetros.

30 comentarios:

  1. Buena carrera y excelente ese arrope a los chavales, ellos necesitan ejemplos en quién fijarse. Ya queda menos para NYC.

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  2. Enhorabuena Fabian por tu 2ª puesto, nos vemos en NYC.

    Saludos
    Arturo

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  3. Gonzalo, gracias y a quien se tiene que apoyar es a ellos, ya que sino, el futuro de nuestro deporte no será muy bueno.
    Un abrazo.

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  4. Arturo, gracias.
    Ya queda menos para New York, no vemos.

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  5. Por como lo cuentas,tuvo que ser dura de verdad,lo importante es que te sintieses bien,y si se descuida Said... te lo comes!!,enhorabuena Fabi,tu preparacion para N.Y. va excelente...

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  6. Raul, Said el Wardi iba bien....
    El aire era muchisimo como ya he puesto arriba.
    Seguimos sumando y cansandonos un poco.
    Un abrazo.

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  7. Hola FAbian, me hizo mucha ilusión poderte saludar en persona.Sobre la media me quedo un gusto agre-dulce, el fuerte viento subiendo hizo perder bastante tiempo, no sé cuanto, creo que entre 1-2 minutos, no sé, es hablar por hablar, pero viendo como tú estas de fuerte no creo que estes para 1.11, en una media llanita cuanto crees que hubieras podido hacer...por otra parte me quedo gravado el concepto del disfrute, independientemente de marcas y demas, para los que corremos para sentirnos bien es imprescindible.

    saludos

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  8. Enhorabuena por ese 2º puesto, Fabián. ¡En Nueva York lo vas a hacer genial! Aprovecho también estas líneas para felicitarte por la revista Zona Run&Race. He tenido el placer de leerla enterita y me ha encantado. Desde ahora tenéis una seguidora más ;-) Un abrazo, Fabi, y a seguir así, disfrutando de todo lo que haces.

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  9. Dani, ¿hola que tal?, espero que recuperado de la media maraton de Barbastro.
    Lo que se podía perder, depende de si ibas solo o detrás d un grupo de corredores.
    En mi caso, iba solo y para que te hagas una pequeña idea, del kilómetro 6 al 10 hice 14:25, lo que sería 1:16 en media si fuese al mismo ritmo, había muchisimo aire y asi se puede perder mucho tiempo, ¿cuanto?........
    Me alegro que te quedes con ese concepto y no con el de sino hago marca mal....
    Hacer mejor marca se hace muy pocas veces.
    Un abrazo y igualmente un placer conocerte y cuida de ese campeón.

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  10. Lupe, muchisimas gracias, también te las doy por lo de la revista y espero/deseo, que este numero te guste, ya que el anterior, el equipo que se ha formado para la revista solo había hecho una parte de ella, mientras que este numero ya esta hecha al completo por el equipo.
    Un fuerte abrazo Lupe.

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  11. Cuanto me alegra que te fijes en los chavales, eso es muy importante para que sepan donde fijarse, para ser personas, atletas y buena gente, para el futuro.

    Por cierto menos mal que el viento no te dejo correr que si no.......le recortas la cabellera a Said el Wardi

    Enhorabuena

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  12. hola Fabian,soy josse,tus consejos me fueron genial,los primeros 10km,fui a un buen ritmo aguantando el aire en contra y las subidas y a la vuelta me encontre fuerte y pude correr con ganas y buen sabor,1:31:41 ritmo 4:20,para mi bien,espero con entreno bajar de los 4:00,gracias por tus consejos,la foto y la firma,me hizo ilusion conocerte y verte correr,tus entrenos me dan fuerza para seguir mejorando,un saludo y gracias de nuevo

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  13. Soy Josse de la pagina de strands,animo para new york!yo menos de 1mes y a bilbao!haber si bajo de 3:31:00 en el maraton nocturno,un abrazo

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  14. Bien ese segundo puesto y el crono final no ha estado mal,pero lo que has disfrutado tu en Barbastro que,un saludo campeon

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  15. Enhorabuena Fabian, por lo que leo has hecho una buena carrera y has disfrutado un montón que es lo que se trata en estas carreras. te veo muy bien para Nueva York

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  16. Perico, los chavales serán los que nos den las medallas y las alegrias en el futuro.
    No me dejo correr a mi, ni a él.......
    Un abrazo.

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  17. Jose, me alegro que te viniesen bien, un placer conocerte y espero que en Bilbao se cumplan tus objetivos.
    Lo mismo te veo te veo por Bilbo.
    Un saludo.

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  18. WOLKO, lo pasaremos bien y disfrutaremos visitando New York, ya que solo conozco su aeropuerto...
    Un fuerte abrazo.

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  19. Bueno Fabi, hasta esta tarde no he podido tener ordenador (lo tenía en el quirófano medio muerto).
    El fin de semana ha sido extraordinario gozando de tu compañía y del carácter tan llano que tienes (a muchos a sorprendido).
    Me alegro que te hayas ido con buen sabor de boca de mi ciudad, ese era el objetivo, desde el momento que llegaste hasta que te fuiste.
    Ojalá podamos volver a coincidir por ahi en otra carrereta.
    Respecto a mi carrera, al ser anfitrión, fui el guia de 1h40' y creo que los que vinieron conmigo no se pueden quejar, ya que a mi paso por meta(con mi nena en brazos) hice 1h39'59"...jejeje
    Lo dicho Fabi, si había sido un placer todo el contacto a través de mail, teléfono o blog que habíamos tenido hasta el viernes pasado, tenerte aqui el fin de semana ha sido la HOSTIA!!!!!!!!!!!. Ah, espero que alguno de los nenes luzca la camiseta de mi club con orgullo por Madrid.

    Un abrazo CAMPEÓN y MUCHA SUERTE NUEVA YORK!!!!!!!!!!!!!!

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  20. Enhorabuena Fabi con aire vale doble , un abrazo Campeon

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  21. Animo Fabián seguro que nos dejas en un gran lugar en NYC a todos tus seguidores. Me encanta lo que cuentas de los chavales, así seguro que se enganchan al deporte que es mucho mejor y más divertido. Como ha dicho algún seguidor/a, también he leído la nueva revista y me parece que está muy bien. Ya te haré alguna consulta en tu sección, con tu permiso, claro. Un fuerte abrazo.

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  22. Fernando, como he dicho anteriormente el placer a sido mio y muchisimas gracias por todo.
    Espero que nos veamos y si vienes algún día por Madrid ya sabes tienes mi tf, mail...
    Da recuerdos a todos y sobre todo a tu famili.
    Un abrazo campeón y no ajustes tanto en el tiempo que si alguno va detrás tuyo y exprintas hace 1:40:01 y no veas la que le armas, jajajja.

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  23. Pichi, ya queda menos, espero que ese día no nos haga aire.....
    Un saludo maquina.

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  24. Pinilla, Lo que quiers puedes mandar...Ya veremos si eres bueno con la pregunta.......
    Como he dicho anteriormente, si a alguien se les tiene que ayudar es a los niños.
    Un abrazo.

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  25. Enorme campeón, nada como lichar por la victoria aunque nos falten unos segundos para lograrla. Nada como estar ahí arriba de nuevo y eso estando aún preparando la temporada. Enhorabuena a a por lo mas fuerte que aún está por venir.

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  26. Vima, con correr siempre gano, de verdad, esa es la sensación que tengo.
    Un fuerte abrazo.

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  27. Oscarico, me alegro de verte por aqui.
    Muchas gracias y un fuerte abrazo, ya nos veremos.

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  28. hola fabian supongo que te acordaras de mi soy el chico que corrio la media maraton en barbastro con la camiseta contra el cancer firmada por ti , darte las gracias y espero que la pulsera que te regale la sigas llevando,un abrazo

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