Esta mañana me a costado levantarme tela, tenía agujetas hasta en las pestañas.......
Como dije ayer tanto hoy como el sábado y el domingo no doblaré, para asimilar todo el trabajo realizado, lo que no quiere decir que no entrene una sesión, es más, mañana seguramente lo pasaré mal, ya que me llevaran al bosque de la casa de campo y yo con la tierra, ni de niño me gustaba.....................
Hoy quería hacer un rodaje tranquilo y la primera parte hemos cumplido lo establecido, pero después nos hemos acelerado un poco..
El rodaje lo hemos hecho en compañía de los hermanos Fonseca y al final han salido 17.5 kms.
Los primeros 9 en 38 minutos ( 4:13 ) y los siguientes 8 en 4:01, 3:44, 3:48, 3:43, 3:36, 3:32, 3:16, 3:12 + 500 metros tranquilos, total 1 hora 8 minutos 50 segundos.
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Lo primero Fabián es que ayer no te dije nada de la revista...os deseo mucha suerte a todos porque teneis un gran equipo y espero salga todo bien...estoy deseando que caiga en mis manos para darte la opinión jejejeje...El rodaje de hoy para estar cansado increible!!! yo cuando estoy cansado no me puedo ni mover :(
ResponderEliminarAHHHH!!! y te lo pases bien este finde!!!!!
Me da a mi que los gramos que he perdido esta semana entrenando, los voy a recuperar el domingo y voy a sumar alguno más, ya que cuando se junta tanto cocinero.....................
ResponderEliminarSaludos Gerardo e igualmente buen fin de semana.
ánimo con esas agujetas, que vaya bién el finde ;-)
ResponderEliminarPues ya te has tenido que machacar para que a tu nivel te den agujetas. No pain no gain.
ResponderEliminarTambien hay que darle algo de "descanso" al cuerpo, aunque en tu caso eso es otra dimensión. Un saludo Fabían y seré un asiduo lector de turevista...cuando la encuentre
ResponderEliminarQuillo fabi,ya me estas empezando a asustar con los ritmos que estas empezando a correr jejejeje aunque pensandolo mejor de ti no me asusta nada de nada,los primeros 9 km eso es lo que quiero yo llevar algun dia en la maraton de sevilla,estoy cerquita pero no se,no se me da que es una jarta de dificil y en cuanto a los otros 8 ahi ya son para asustar un poquito jejeje,por cierto a salido ya la revista,es que ayer la estuve buscando en algunas tiendas y no las vi,aunque los sitios no eran precisamente el mejor sitio para buscar revista de atletismo,un saludo campeon
ResponderEliminarMenudo ritmo Fabi, disfruta del descanso. Ayer me alegre mucho al ver tu nombre en una de las estrellas que están en el palacio de los deportes,1997 es el año en el que nació mi hija y estuvimos leyéndola,una agradable sorpresa, Un abrazo.
ResponderEliminarTe veo bien caiman, en primer lugar suerte con la revista, a ver si no es muy dificil de encontrar... (por aqui en muchos kioskos no tienen ni corricolari ni atletismo español...) y por otra parte enhorabuena por los entrenos ya que veo que estas corriendo mucho y bien, al final vas a ir con muy buena marca en las piernas, voy a ser malo... ¿que idea tienes de hacer?
ResponderEliminarUn abrazo y a seguir pegandole
ANA, muchas gracias...
ResponderEliminarGonzalo, he machacado, te lo aseguro.....
ResponderEliminarclas, me han dicho que mañana esta en el mercado....
ResponderEliminarSaludos y mañana a bajar la comida del domingo....
Lolo, que tal figura, tu puedes con eso y con más.
ResponderEliminarLa revista como le he dicho a Clas, estará mañana en el mercado o eso es lo que me han dicho.
Muchas gracias por el interes y un saludo.
Fran, gracias me acabo de enterar, si voy por allí estaré atento.
ResponderEliminarUn saludo.
Santi, gracias y esperemos que no lo sea.
ResponderEliminarEstamos entrenando muy bien, incluso mejor de lo esperado, por lo que me tengo que frenar un poco.....
La marca, si que eres malo, jajaja.
Hace unos días era sobre todo salir a disfrutar y sobre 2:25, pero hasta que no llege el día, no lo sabré.
¿A que yo también de vez en cuando soy malo?....
Un abrazo caimán.
bueno bueno... te creeremos... sera mejor asi, mejor tomarselo sin presiones, pero para que nos vamos a engañar, como se disfruta de verdad corriendo es... ¡a tope! jejejeje, pero a este ritmo que estas ultimamente y como das a entender que estas disfrutando seguro que por la cabeza te estan rondando cosas... aunque ya haya pasado el tiempo de las ronceradas jejejeje
ResponderEliminartake it easy caiman
Jajjaajjja, que bien me conoces, jajaja.
ResponderEliminarUn fuerte abrazo.