El día de hoy a sido otro de los de hacer cosas....
Por la mañana hemos entrenado en Aranjuez en los jardines 10.400 metros en 40:00 (3:51) y además me he dado masaje, bueno me ha dado masaje Paez, mi masajista, en su época preparador físico y amigo.
Por la tarde he estado en Barajas un barrio muy cerca de donde viví durante tantos años, había unas jornadas culturales y deportivas para acercar esto a los jóvenes y el club de atletismo de Barajas me había invitado a ellas hace bastante tiempo y hemos estado con ellos un par de horas.
Tengo que agradecer a el club, a Felisa, a las hermanas Vega y a Carlos por su encuadernación del libro de media vida corriendo de forma artesanal, muchas gracias a todos, además de todo esto me he llevado una replica de las Cibeles a casa.
Después de todo esto he ido a entrenar por la tarde a un lugar en el que entrene muchos años cuando me encontraba en el club Suances y vivía en Canillejas, La Quinta de los Molinos, la foto de arriba es de ella.
He entrenado con mis amigos Sergio, José Félix y David y hemos hecho un rodaje de dialogo, de los que no servirán mucho para mejorar atleticamente, pero si mentalmente, aunque con Jose Felix, no se, no se................
Bueno por la tarde 13400 metros en 1 hora (4:30) rodaje suave pero muy ameno.
Total 23800 metros entre mañana y tarde.
la cabeza, tú sabrás más de eso, es tan importante como el resto del cuerpo. Da gusto leer tus entrenos.
ResponderEliminarLa cabeza es fundamental....
ResponderEliminarUn saludo y gracias quixote68
Bien Fabi Men sana in corpore sano ya queda menos para NY
ResponderEliminar¿Eso es bueno o malo?, jajjaajajaja
ResponderEliminarUn fuerte abrazo pichi, el dia D se disfruta, pero el camino hasta él, es vivir.............
Y sentirse vivo.
Hola Fabian,
ResponderEliminarRecién me uní a tu blog, no lo conocía y es un placer poder leer las experiencias de un número 1 como tu.
Yo soy un atleta español, natural de Valladolid pero desde hace 11 años vivo en Panama.
Si quieres darte una vuelta por mi blog eres bienvenido, Fiz se ha pasado a veces por ahí y otros atletas de primer nivel.
En Panama no hay mucho nivel atlético que digamos, salvo por algunas pruebas. A comienzos de Diciembre es la Maraton Internacional de Panama, hay un premio de 3.000 $ mas un incentivo de 10.000 Dolares si alguien baja de 2h20 que es la plusmarca. Si conoces de alguien que se pudiera animar me avisas.
Un placer,
Fernando Revuelta
www.runninginpanama.blogspot.com
Otro día completito!!!! Ese parque me encanta, yo iba todos los años al cross de Suances sólo por correr allí...es una pena que lo hayan tenido que cambiar.
ResponderEliminarFernando (Fer Panama), bienvenido a el blog, muchas gracias por tus comentarios.
ResponderEliminarNos daremos una vuelta por tu blog y en cuanto a la de la Maratón si le interesa a alguién te lo mando y le informas.
Un saludo.
Gerardo, Cuando los almendros se ponen en flor es maravilloso....
ResponderEliminarUn saludo y suerte para el sabado, espero verte llegar a meta, ya que van a dar en directo la llegada desde la pag corriendovoy.com
Buen entreno y día que has pasado , campeón. Saludos Fabián.
ResponderEliminarbuen y ameno entreno! fabian ayer el trauma tras ver resonancia y rayos me comento q no veia claro como estaba el menisco y q me manda al cirujano para una posible artroscopia ¿? tu q dices xq yo le comente q el dolor lo tenia al hacer giros,y flexiones rodilla como sentadillas, en cuclillas o estiramientos ¿? gracias
ResponderEliminarPara saberlo, barajas fue mi barrio, y en la quinta te vi correr como alma que lleva el diablo
ResponderEliminarSaludos
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminar¿por cierto estas el domingo en San Blas?
ResponderEliminarfabian no se como puedes salir cada dia a correr y hacer esos rodajes,yo he intentado salir cada dia descansando uno a la semana y me encuentro flojo de fuerzas,haciendo 15km de media menos la tirada larga del sabado,he pensado en tomar,jaleo o no se,sabes algo natural que me aporte o que te valla bien a ti?me preparo para el maraton,me encuentro bien fisicamente para mi nivel pero tengo esa sensacion de flojera a la hora de enpezar un nuevo dia he ir a entrenar,me gusto mucho la revista,podriais poner algun articulo de alimentacion para preparar medias o maratones pero no tan sofisticado como suelen hacer con hidratos y proteinas,etc..y mas de nombres de platos,recetas,gracias fabian,eres una maquina!!
ResponderEliminarEn nombre de todos gracias a tí por habernos acompañado, intentamos que fuese un pequeño homenaje a tu trayectoria y seguiremos celebrando los éxitos que te esperan. Mucho ánimo con tus entrenos y espero que nos veamos en alguna tapia, o carrera, aunque sea sólo al principio... Un abrazo.
ResponderEliminarAlberto, gracias.
ResponderEliminarUn abrazo.
Pedro, cuantas más pruebas te hagan para descartar o curarte mejor.
ResponderEliminarLo principal es que te digan lo que tienes y sobre todo que acierten.
Un saludo.
Perico, en la quinta, en el Conde Orgaz, en el Parque de San Blas (Arcentales), en la peineta, en el Juan Carlos primero.
ResponderEliminarPues si que es un barrio con sitios ehhhh.
No estare el domingo en San Blas.
Un saludo.
Jose, el entreno es fundamental, pero el descanso y la alimentación es casi igual de fundamental, te aconsejo que tomes lo que toman todos los corredores de largas distancias.
ResponderEliminarHierro, vit c, Vitamina b12 y si algún complejo vitaminico tiene todo eso con que lo tomes tendrás suficiente, pero para entrenar, se tiene que dscansar.
Un saludo.
maribel, muchas gracias por el trato hacía mi persona.
ResponderEliminarEn cuanto a lo de la tapia, lo importante es que nos veamos después de ella.
Un abrazo para ti, tu hermana, Felisa y todos los del Club Atletismo Barajas.
Volver a los orígenes, siempre no hace felices.
ResponderEliminarSiempre que llego a mi barrio, una gran sonrisa me sale sin quererlo.............
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