Por la mañana me toco masaje y para llegar a el tarde mucho menos de lo normal, ya que había poco trafico, la cafetería donde desayuno cuando voy al masaje, para hacer tiempo ya que sino llego muy pronto estaba cerrada por la huelga .
Por lo que asalte a mi amigo Paez antes de tiempo para que me invitara a un café en su casa.
Después a casa a hacer lo que tocaba....
Por la tarde entreno de 20 kilómetros, de nuevo con Gerardo Fonseca, no se si me esta poniendo bien el a mi o yo a el, la cosa es que nos beneficiamos los dos de los entrenos conjuntos y además lo pasamos bien.
Los 10 kilómetros primeros en 40:20, los 10 siguientes en 36:57.
Total 1 hora 17 minutos 17 segundos (3:52)
Contento por que estoy hasta ahora respetando lo que había pensado a principio de semana, espero seguir siendo obediente y respetuoso hacía mi mismo..................................
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Fabi antes nada enhorabuena por la media,he estado unos dias fuera y he llegado hoy y buena noticia,solo de pensar en los masajes que te das te alabo jejejee a mi me diero el lunes uno y no me acordaba que eso dolia tanto,me refiero a un masaje de descarga y lo que comentas del entreno ,con la caña que le estais dando os estais beneficiando mutuamente jejejeje Haber si es verdad que eres obediente estare al tanto,un saludo campeon
ResponderEliminarClaro que sí Fabian, los dos os beneficiáis, y otro buen entreno para la saca. Felicidades, un poco atrasadas, por la media de Barbastro, con las condiciones que la corristeis creo es una excelente marca. Un saludo campeón.
ResponderEliminarHay que ser disciplinado ya sabes , buenos entrenos Fabi
ResponderEliminarEl entrenamiento en buena compañia permite beneficio mutuo y aporta otras cosas que no se ven en las marcas. Un abrazo
ResponderEliminarMuy bien Fabian, no tenemos que perdonar los entrenos por una simple huelga.Jejeje!!!
ResponderEliminarSaludos.
Qué buena pinta tienen los entrenos que estás haciendo, ah! por cierto enhorabuena por la media.
ResponderEliminarUn abrazo.
Joer Fabi, pues yo a las 6 de la mañana a la fabrica a currar (hoy en ido en bus por si acaso y encima escoltados por la Benemeritarl!!!!!!!), no ha pasado nada......y por la tarde con el vicepresi del Club una tiradeta de 13 kilómetros (la primera mitad subiendo a ese monasterio que te gustó tanto cuando venías para aqui y que otra vez que te vengas ya te subiré.....corriendo eh?, jejeje).
ResponderEliminarMe tengo que afinar porque el mismo día que tú estés disputando en Nueva York yo (espero) estaré en los 42195 metros de Zaragoza, que está un poquito más cerca.
Un abrazo máquina!
Eres un fenómeno Fabián. Qué facilidad de entrenar de 20 en 20 kilómetros, te confieso que la admiro así como tu disciplina. Todo un ejemplo a seguir.
ResponderEliminarLolo, ya me he acostumbrado a los masajes....Pero vamos, como dices alguna que otra vez, sufres más que en las series....
ResponderEliminarHasta ahora he sido obediente a mi mente, lo mio me cuesta, pero ya creo que con lo que queda, respetaremos....
Un saludo.
Fran22, o nos beneficiamos o los dos al rio, jajajaj.
ResponderEliminarMuchas gracias y un fuerte saludo.
Pichi......Eso, eso tenemos que ser disciplinados...
ResponderEliminarUn abrazo y no te pases con los ritmos..
Clas, mejor expresado no puede estar.
ResponderEliminarUn abrazo.
esqueri, Superproducción, más kilómetros....
ResponderEliminarNo decian los hermanos Marx más madera, pues nosotros más kilómetros...
Un abrazo.
CLAM, muchas gracias.
ResponderEliminarEstas jugando con el riesgo continuamente...
ResponderEliminarNo me niego a subir, siempre y cuando los monjes al llegar arriba al monasterio, me pongan una Franciskaner fresquita.......
Seguro que llegas bien a Zaragoza, te deseo toda la buena suerte del mundo, bueno me intento quedar un poco de ella para mi, que la voy a necesitar..
Un abrazo.
Este último mensaje es para ti Fernando, que a veces voy más rápido que F.Alonso... Y nos es precisamente corriendo.
ResponderEliminarPinilla, muchas gracias, es lo que me apetecía estos días, menos mal que no me apetecen 40........
ResponderEliminarUn abrazo.
Siempre se juntan los ritmos iguales.
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