Hoy jueves, por la mañana me he levantado un poco dolorido del masaje de ayer, pero como dije, iba a intentar que fuese un día tranquilo, he cogido la cámara de fotos, las llaves y desde casa a correr por el monte pero muy tranquilo.
En total 40 minutos y 8.5 kilómetros (4:45) en los que hemos disfrutado un poco de la naturaleza.
Como dato curioso, al acabar iba a 120 de pulso, al minuto 90, a los 2 minutos 80, a los 3 minutos 68 y a los 5 minutos 50 de pulso, es que me aburría y me ha dado por eso.
Por la tarde he ido al Inef a entrenar y andaba por allí Antonio Paez, que el día anterior me había dado un masaje y con una mirada picara me ha preguntado que tal ayer.......Anda que no lo sabía el, después del masaje que me había metido.
Hecho 13 kilómetros en 50:00 (3:50), la idea era no bajar de 4:00 el kilómetro y hasta el 7 kilómetro (28:30), las cosas iban muy bien, a partir de ese momento ni parándome podía ir más despacio, no se si será bueno o malo..........
Mañana me pongo piedras en los bolsillos, ya que tendré que ir muy lento en el rodaje, algún truco me tendré que ingeniar para no pasar de un ritmo.
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Sacos terrerros Fabian, y unos cuantos necesitas para que te frenen un poco, buen entreno de recuperación y menudo pulso llevas, un saludo, campeón.
ResponderEliminarCreo que, que sin querer vayas mas rápido de lo que quieres tiene que ser bueno, lo jodido seria al reves, que es lo que nos pasa al resto del mundo...
ResponderEliminarNunca has podido / sabido ir lento, campeón. Eres un purasangre, ya se te ocurrirá algo.
ResponderEliminarSe nota que estás en muy buena forma...Menudos entrenos estás haciendo.La verdad es que da gusto verlos,seguro que hacerlos no tanto,jejeje,aunque para ti seguro que si...Harás una buena carrera y con buenas sensaciones seguro.Que la disfrutes.Saludos campeón!!!
ResponderEliminarFran22, tenemos que intentar parar el ritmo de vez en cuando, ya que es bueno para el organismo.
ResponderEliminarUn saludo.
Dani, exacto, cuando empieza a pasar esto, es que te encuentras bien.
ResponderEliminarUn saludo.
Gonzalo, gracias, en eso estamos a ver que se nos ocurre.
ResponderEliminarUn abrazo.
Davidfernanadez, estoy muy contento con los entrenos, ya que los hago sin descansar apenas y eso quiere decir, que el día que le das al cuerpo algo de tregua, asimilas, recuperas y las piernas van mucho mejor.
ResponderEliminarPero ya sabes que si quieres hacer maratón, se tiene que entrenar y sacrificar el tener buenas sensaciones todo el rato.
Un fuerte saludo.
El truco para correr lento ,facil...quedamos a entrenar??? jaja. Ya veras como no pasas de 4´x km....
ResponderEliminarEn poco tiempo como estoy viendo a ti y al grupo, ni con esas..........
ResponderEliminarUn abrazo Raul.
Gracias a tí estoy aprendiendo que el secreto también está en un buen descanso y no darle gusto al cuerpo cuando tienes buenas sensaciones y te pide más. Hay que guardar para el final. Gracias por tus experiencias/consejos.
ResponderEliminarJoer, Fabi, vas a llegar a Barbastro a punto....que se prepare el keniata ese!!!!!; jajaja. Nos vemos en un ratito.
ResponderEliminarUn abrazo campeón
cuidadin con los ritmos, ya lo decia martin fiz cuando viene todo de frente echa el pie a tierra porque seguro q alguna lesion vendra...te veo fino descansa y suerte el domingo!!
ResponderEliminarUna vez nos contaste que tenías el chandall de algodón para rodar lento, !! úsalo !!. Un abrazo Fabián, y mucha suerte para Barbastro
ResponderEliminarSuerte Fabian, que bueno que tengas esas sensaciones. Ya nos contarás como te fue.
ResponderEliminarAbrazos desde Panama
FER
Pinilla, de nada, espero que te venga bien para poder disfrutar de este deporte.
ResponderEliminarUn saludo
Fernando, gracias por todo.
ResponderEliminarPedro, A mi personalmente me gustan los ritmos de Shakira, jajajaj.
ResponderEliminarIntentaremos no hacernos daño...
Un abrazo.
WOLKO, ya pensé el otro día en él.
ResponderEliminarUn abrazo y gracias.
Fer Panama, muchisimas gracias.
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