Por la mañana hoy he entrenado temprano, ya que después tenía masaje con Antonio Paez.
Antes he corrido 10350 metros en 40 minutos (3:52)
Después del rodaje, masaje y que masaje, he estado toda la tarde notando en cada sitio que me ha metido caña Antoñito......Vamos como digo en el titulo, de los que te acuerdas.....
Por la tarde he quedado para entrenar con Gerardo Fonseca, que esta muy fuerte, vamos que le digo que vayamos más despacio y vamos más rápido, es que creo que le gusta llevar la contraria y como ya le conozco, me aprovecho.....
Los 2 primeros kilómetros hemos empezado tranquilos 4:50 - 4:10, pero a partir de ese momento, trompeta y carga de caballería.....14 kilómetros siguientes en 51:47 (3:42), menos mal que yo venía de un masaje y estaba un poco dolorido y que el estaba cansado de la competición del domingo y de las series de ayer, que sino.....Para acabar con 500 metros suavesssss por fin.
Ya mañana y pasado, aunque haga kilómetros serán muy tranquilos y tranquilos de verdad, de los que ayudan a recuperar o a hacer amigos.
Hoy entre mañana y tarde 26950 metros + masaje que cuenta y el de hoy más si cabe.
miércoles, 22 de septiembre de 2010
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Dale la enhorabuena a Gerardo que hoy me han dicho la marca de Sagunto, enhorabuena! a ver si
ResponderEliminarse pega algo por cercanía.......
Se la daré de tu parte, aunque él lee este blog y seguro que lo ve.
ResponderEliminarUn saludo.
Muchas gracias Retamalejo!!! esa marca está curtida en los caminos de Seseña y como no, con algún rodaje más rápido de la cuenta con el protagonista de este blog que luego se agradacen...
ResponderEliminarBueno Fabián con el masaje y el descanso de estos dos dias espero que salga una buena media, sobre todo que te queden buenas sensaciones.Mucha suerte!!!!
Gerardo, eso pretendemos que queden buenas sensaciones, ya que con los entrenos que llevamos, como te he comentado o bajamos un poco el pistón para competir o no lo pasaría bien.
ResponderEliminarPor lo que a ir tranquilo estos dos días y el sábado a hacer lo que podamos, pero disfrutando.
Un abrazo y suerte para el domingo en Ciempozuelos.
me estas dando miedo caiman... suerte en barbastro, esto promete...
ResponderEliminarun abrazo
Santisierra, me doy miedo yo a mi mismo, jajajaja.
ResponderEliminarUn fuerte abrazo.
Esos caminos de Seseña, los que están asfaltados, les han salido unos salpullidos que pone: 0, 500, 1000
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ResponderEliminarYa me he dado cuenta, pero yo no he sido, quizás seas tu el culpable, responsable o grafitero, jajaaj.
ResponderEliminarSiempre se agradece ver distancias, pero yo ya tengo un 8000 bien medido 1000 a 1000..........
A mi que me registren, je je je, que con mi Garmin ya está todo medido. Pero es buena idea, a falta de pan.....
ResponderEliminarNo se yo si creerte, tienes pintura de grafiti en tu camieta y además es roja y verde como la de que esta en la carretera.....Huy, huy que esto me hace sospechar......
ResponderEliminarVamos Fabi me hubiera gustado estar en barbastro para animarte pero estoy en las islas Canarias currando un abrazo y suerte
ResponderEliminarSeras mamonazo, jajjaajajj.
ResponderEliminarUn fuerte abrazo.