Hoy el entreno consistía en activar el cuerpo para el test del sábado por la tarde en la maratón nocturna de Bilbao y me he encontrado muy bien haciendo los kilómetros a ritmo controlado.
Como es normal estos días los entrenos son más suaves y de menos kilómetros para llegar en buenas condiciones al día marcado, por lo que no he doblado nada más que un día y muy suave.
Por la tarde el entreno a consistido en hacer 15 kilómetros, los 2 primeros en 8:40 (4:20), los 10 siguientes en 33:46 (17:11 - 16:35) estos son los parciales del 0 al 5 y del 5 al 10 y 3 últimos en 12:45 (4:15), bastante contento por como iba corriendo hoy, ya veremos como voy el sábado....
Soy de las personas que suelen ver el vaso medio lleno, ya que si así lo veo, tendré para beber....
Esta mini preparación que voy llevando para la maratón de New York, no se como saldrá el resultado final.
Lo que si se es que me lo estoy pasando bien haciéndola y solo por eso ya merece la pena.
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Te veo el sábado disputando la carrera eh Fabi???, jejeje. Un abrazo!
ResponderEliminaren que consiste el test? cuantos km haras?
ResponderEliminarsuerte caiman, me alegro de que estes disfrutando
Mucho ánimo para el sábado en ese test.Que salga todo como deseas y que te encuentres muy bien y con buenas sensaciones.Saludos!!!!
ResponderEliminarfabian supongo que en NY habra clasificaciones por edades,buscas ganar en tu franja de edad o esta la cosa dificil por la gente que va?
ResponderEliminarno es que lo veas medio lleno, es que lo has llenado. Suerte para Bilbao. Ese mismo día en Elche la milla Urbana con buenos compañeros tuyos; los hermanos esteso y mayte martínez entre otros
ResponderEliminarYa tengo ganas de saber como te va en Bilbao y si nos podrás decir a que ritmo puedes salir en NY según te salga la carrera de este sábado. Ale, que te queda poco...
ResponderEliminarA ver que te dice el test. Supongo que aunque seas de otro planeta,jajaja, tambien cuando llega el dia de D te empiezan a surgir dudas.Estate tranquilo que los que te vemos desde fuera hemos visto que has hecho unos entrenos muy buenos y te vas a salir!!!!
ResponderEliminarLlevas muy buena preparación , no te has lesionado y lo más importante tienes la chispa encendida de la " ilusión " , que es lo que te hace estar vivo por este deporte.Suerte en Bilbao y cuidado con el tapeo. Un abrazo crack.
ResponderEliminarFabi, de mini preparación nada, gran preparación. Eres una inspiración para todos los populares, es increible la pasión que sigues poniendo cuando otros están ya en el sillón. El lunes correré la maratón de Dublin y sin duda has sido una gran inspiración en este plan. Vamos campeón.
ResponderEliminarEn qué va a consentir el test, en una media, en correr 2 series de 6 kms descansando al trote ? La verdad es que es una curiosidad sana. No sé si lo sabes, pero he oido que el maratón de NY lo van a retransmitir por TV en directo... una maravilla poder veros correr por allí.
ResponderEliminar¡Animo campeón!. Nosotros también nos lo etamos pasando muy bien siguiendo tu preparación y aprendiendo de ella.
ResponderEliminarEs que preparar un Maratón es de lo mejor que se puede hacer, no entiendo como la gente no se entera de que para disfrutar a tope hay que hacer kilómetros a toda leche por la mañana y por la tarde, de madrugada, de noche, con sol, lluvia, frio, viento, con el corazón a tope, con las piernas duras, con los aquiles agarrotados, ... en fin pobre gente que no hace esto.
ResponderEliminarAnimo para tu test y que todo salga muy bien
ResponderEliminarSuerte Fabi!,
ResponderEliminarfabian,no nos tengas asi,como has quedado????
ResponderEliminarPor lo que he leido por ahi me temo que fabi no termino, supongo que en eso se basaba el test... te vamos a echar la bronca caiman que nos tienes en ascuas...
ResponderEliminarFernando, nada de disputar, jajaja
ResponderEliminarSanti, la idea era hacer 30 kilómetros a un ritmo en el que fuese comodo.
ResponderEliminarDavidfernandez, muchas gracias y asi a sido.
ResponderEliminarDavid, busco estar en el podium de mi categoría.
ResponderEliminarfausto, esperemos que no se derrame....
ResponderEliminarGracias y un abrazo a todos ellos.
txikietxeak, ya vine de Bilbao, y tengo claro el ritmo al que voy a salir.
ResponderEliminarYa te lo contaré.
Un abrazo.
Dani, las dudas en el maratón siempre surgen...
ResponderEliminarUn abrazo y gracias.
Alberto, muchas gracias, esa chispa no es solo para el deporte,en cuanto a las tapas, no te preocupes por ellas, yo te las quito de la vista rápido.
ResponderEliminarUn abrazo.
Gonzalo, te deso toda la buena suerte del mundo.
ResponderEliminarGracias por tus palabras.
WOLKO, en 30 kilómetros a un ritmo H.
ResponderEliminarEn New York, veras a los primeros.....
Un abrazo.
Pinilla, muchas gracias.
ResponderEliminarRa, Lo importante es que le guste a uno mismo.
ResponderEliminarA algunos le gusta el 100 a otros la maraton.
A unos la carne a otros el pescado.
A unos el tute a otros el mus.
Lo importante es que te guste algo y que disfrutes con ello tu.
Los demás que piensen lo que quieran.
Clas, muchas gracias.
ResponderEliminarPaco, gracias figura.
ResponderEliminarDavid, mira en el día siguiente, jajjja.
ResponderEliminarSanti, 30 kilómetros, TERMINE.
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