En toda preparaciónm casi siempre tienes días en los que te surge algo, es exactamente lo que hoy me a pasado.
Por la mañana he rodado 8.5 kilómetros en 30 minutos ( 3:32), no he querido hacer más pensando en las series de la tarde.
Por la tarde he ido a las pistas del Inef, con la idea de hacer series, he calentado 7:5 kilómetros muy tranquilo 35 minutos (4:40) y al ir a empezar a hacer las series he notado que al estirar la pierna se me enganchaba un poco, viniendome un dolor nervioso a la altura del abductor
He empezado a hacer las series y llevando 50 metros me he dado cuenta que si seguía podía hacerme daño.
El llevar tanto tiempo haciendo esto, suele tener una gran ventaja, que es que es mejor parar un día, que no un mes, este no es el caso, ya que entrene por la mañana y por la tarde hice un rodaje de calentamiento, pero no arriesgo nada, ya que el trabajo que llevo realizado, no lo vamos a tirar a la basura.....
Hace años, seguramente habría seguido y hubiese hecho todas las series y después terminaría con un problema que me duraría semanas o meses.
El tener años y experiencia tiene esas ventajas, las desventajas son otras que mejor no comentarlas......
Mañana tengo masaje con Paez, estoy casi seguro que saldré como nuevo, ya que estos problemillas suele pasar cuando uno esta cargado por el entreno.
Entre mañana y tarde con el pequeño percance 16 kilómetros que para lo sucedido esta bien.
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Lleva cuidado Fabi. Como tu bien dices mejor parar dos días que meses.Con el masaje de mañana , como nuevo. Un abrazo.
ResponderEliminarAnimo Fabi, seguro que no es nada! Un abrazo
ResponderEliminarFabi, ya verás como no es nada, a todos nos salen micromolestias que dan la lata un par de días, lo NO normal, sería que no nos doliese nada.
ResponderEliminarTienes el don de ser atleta, así que no te preocupes, ánimo y a seguir luchando campeón.
esa experiencia es de oro,si me pasa a mi que llevo poco me daria igual y seguiria haciendo esas series hasta el catacrac final
ResponderEliminarmañana masaje y como nuevo
saludetes
Has hecho muy bien, recuperate que llevas hecho un muy buen trabajo como para tirarlo ahora, un saludo
ResponderEliminarOstia Fabian...esa misma molestia es la que tengo yo desde hace un par de dias, me deja correr pero en canvio segun como muevo la pierna rotandola me duele sobre la inserción del abductor, hoy iré al fisio a ver que me dice...solo me quedan 10 dias para Amsterdam, estoy acojo....
ResponderEliminarA ver que dice tu amigo Paez y te hace uno arreglillos en el chasis.
Un abrazo
Bien hecho Fani, tú sabes lo que tienes que hacer. Haz las cosas correctas y no correctas las cosas.
ResponderEliminarCorrer con molestias lo unico que hace es molestar a la moral, nunca sale nada bueno y el esfuerzo es en balde. Parada, revisión y a darle caña hasta la siguiente.
ResponderEliminarEstoy de acuerdo, una retirada a tiempo.
ResponderEliminarCuídate...
Y para los que empezamos, cuánto nos cuesta retirar a tiempo...
ResponderEliminarPor aquí me quedo!
Un abrazo!
Ya he vuelto del fisio, tengo una sobrecarga en el abductor, masajito y ultrasonidos...hoy descanso y mañana tambien...
ResponderEliminarNecessito un consejito;este Domingo, a 15 dias he hecho la media de Sant Cugat a ritmo de maraton...el lunes descansé y ayer hice 14 kms,mañana y pasado descanso por obligación...del viernes hasta el Domingo 17 que debo hacer, solo rodajes para no forzar o tambien algo vivo.
saludos
Espero que no sea nada,un abrazo!
ResponderEliminarUUFFFFFF,menos mal,al leer el titulo me habia acojonao jejeje,pensaba que te habias lesionado,otra cosita quillo series por la tarde?? con la calidad que le has dao a las piernas esta mañana ahhhhh que solo has ido a 3,32,joe que maquina estas hecho,un saludo campeon
ResponderEliminarAlberto, muchas gracias y cuidate.
ResponderEliminarFernando, gracias no hay mal que dure 100 años, jajjajaja.
ResponderEliminarUn saludo.
Raul Guevara, Que no te moleste nada es casi milagroso, pero para parar ya tiene que ser más que molestia....
ResponderEliminarUn abrazo.
David, estoy seguro que si hubiese seguido, mehubiese hecho daño y 15 dias no me los quitaba nadie...
ResponderEliminarUn saludo.
Clam, totalmente de acuerdo contigo, no se van a librar tan facíl de mi los de New York, jijiji.
ResponderEliminarUn saludo.
Supongo que sólo serán las molestias de haber competido un 10000 con zapatillas de clavos en pista. Si sólo es eso y has parado un día o dos, creo que te vendrá bien un poco de descanso que llevas un " tute " descomunal. Un abrazo y que no sea nada
ResponderEliminarDani, no se la preparación que llevas, pero sino te molesta nada, hasta el martes de la semana que viene puedes hacer algo vivo, a partir de ese momento descansa........
ResponderEliminarUn abrazo y que no sea nada.
Gonzalo, sera por años........aunque siempre se aprende algo..
ResponderEliminarUn abrazo.
Ra, esa es la cuestion, si se tienen molestias.....
ResponderEliminarMejor una retirada a tiempo.
Saludos.
Jaime, no había leido la tuya y mira la contestación de arriba........
ResponderEliminarUn abrazo.
Sonia, Para los que empezais y para los que llevamos tiempo.....Cuesta de igual manera, pero después de llevar bastante bien una preparación, no vamos a tirar todo el trabajo realizado.
ResponderEliminarBienvenida.
Un saludo
Jose, el nada no existe ¿o si?.......
ResponderEliminarTendre que pensarlo....
Un fuerte abrazo y gracias por tu comentario.
Lolo, series tenía pero no las hice......
ResponderEliminarLas piernas que se asustan muy rápidas.......
Que le vamos a hacer, la mente quería pero las piernas se negaban...
Un fuerte abrazo.
WOLKO, Lo hice sin clavos, mi padre fue ferretero y todo el día viendolos.....como que no.
ResponderEliminarLos clavos para un 10000......UFFFFFFF, si salgo con clavos, me tiro una semana con los gemelos rotos....
Mejor salir con lisas.....
Un abrazo.
Suerte, seguro que quienes te cuidan sabrán que hacer.
ResponderEliminarVima, que bien lo sabes.
ResponderEliminarUn saludo.