El miércoles por la tarde me dispuse a realizar 16 kms, pero al llegar al 10 note como un gemelo se me iba cargando, al estar a 6 km de casa intente llegar, pero al llegar al km 14 a parar se dijo.......Ya que si no hubiese parado.........Malamente.......
Total hice 14 km a una medía de 4.00, empezando a 4:10, y cuando me paré iba a 3:50 muy bien de sensaciones orgánicas, no así musculares por el gemelo.....
El jueves me he levantado dolorido con un punto bastante localizado, por lo que me he dado yo mismo masaje y hemos empezado a tomar antinflamatorio, a la vez que hoy por supuesto nada de carrera..........
Mañana ya veremos, esperemos que con el hielo, el antinflamatorio hoy cada 8 horas y mis masajes se solucione.........
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Vaya!!! Espero que no sea nada y que con esos masajes y el antiinflamatorio pasen pronto esas molestias.Cuidate campeon,que ya estaras a punto de empezar la preparacion para N.Y.,si no la has empezado ya,jejeje.
ResponderEliminarSaludos,disfruta de las vacaciones!!!!!
Hola Fabian , me presento soy Arturo y creo por lo que he oido a Luis Hita vienes a NY a correr la maratón.
ResponderEliminarTe conocí en persona en la carrera de canillejas de este año y me parecistes un tío bastante sencillo y al alcance de cualquiera. " pero no los tiempos ehhh".
Me dijo Luis que intentarás ganar en tu categoría y seguro que si te lo propones lo consigues.
Nosotros entrenamos en el retiro los fines de semana y entre diario por nuestra cuenta.
Animate y te vienes un día por el retiro a entrenar con nosotros.
La idea nuestra es bajar de 3 horas que creo que esta a nuestro alcance pero .... el maratón es mucho maratón.
Te ví el otro día en la tele siguiendo el maratón en Barcelona.
Para mí has sido y eres un ejemplo de atleta y de persona tanto por tu constancia como por tus esfuerzos.
Recuperaté y seguro que nos vemos en NY , aunque sólo sea en el avión.
Un saludo
Arturo
Recuperate Fabi que Ny nos espera. Abzo
ResponderEliminarVaya mala suerte,pues nada antiinflamatorios por un tubo y masajes por doquier jejeje.Seguro que no es nada y una cosita el hielo no es para los cubatas jejejejeje un saludo campeon y a recuperarse
ResponderEliminarHola máquina, soy runningpol (el de villalba). Después de un tiempo sin meterme en strands, cuando volví ya "no estabas", así que te seguiré por aquí como muchos de los que te seguíamos anteriormente...
ResponderEliminarVeo que tus ritmos de entrenamiento cada vez son más serios y ya siempre vas por debajo de 4min/km y con buenas sensaciones...como sigas así vuelves a los ritmos de profesional!! Jajaja
Bueno un saludo máquina y recupérate de tu gemelo
Fabi no aprendes nunca,además d correr hay q estirar,gimnasio,fortalecer,y mas estirar.una abrazo y recupera pronto campeón. A tu vuelta a Madrid nos vemos.un abrazo
ResponderEliminarVenga Fabi , lo que te dice Luis , hay que estirar.Cuidate mucho , campeón. Un saludo.
ResponderEliminarÁnimo Fabi recupérate pronto, aprovecha para descansar y disfrutar del verano, un abrazo.
ResponderEliminarFran22
David, todavía ni hemos empezado,pero espero empezar muy pronto......
ResponderEliminarUn saludo.
Arturo , gracías por tus palabras, espero empezar pronto la preparación para NY, en cuanto me recupere del gemelo empezamos, pero por eso mismo no me voy a precipitar.
ResponderEliminarEn cuanto a lo que vamos a hacer en NY, intentaremos disfrutar lo maximo posible....
Un abrazo y nos veremos, no se si en el Retiro o en el avión o corriendo en NY, pero nos vemos.
Un abrazo.
Paco, en eso estamos...Saludos maquina.
ResponderEliminarLolo, vamos a ver que tal.......en un día a mejorado bastante, pero........
ResponderEliminarUn saludo.
Hector, encantado de verte por aqui, vamos entrando en ritmos, bueno hasta lo del gemelo ibamos, espero que sea poco....
ResponderEliminarLo dicho, aqui estamos para cuando quieras comentar algo.
Un saludo.
Luis, llevaba unos cuantos días con alguna molestia y por no parar......
ResponderEliminarPero intentaremos que sea el menor tiempo posible......
Un saludo Luis.
Alberto, si ya te lo decía yo.....Jijijiji.
ResponderEliminarFran, de descansar poco, aunque no me puedo quejar, ya que he estado unos días muy relajado..
ResponderEliminarUn abrazo.