JARDINES DE ARANJUEZ 
Hoy teníamos de nuevo masaje con Antonio Paez, y me ha dejado como nuevo, a continuación me he ido a entrenar a los Jardines de Aranjuez, en donde me estaba esperando Gerardo Fonseca, compañero de muchos entrenos por Aranjuez y Seseña.
Hemos hecho 16 kms en 1 hora 7 minutos 30 segundos, acabando los últimos 3 kms en 3:49-3:47-y 3:36, la cosa marcha y estoy bastante contento con la evolución de la pequeña lesión, en estos momentos es cuando se tiene que tener más cuidado y no confiarnos y acelerar más de lo debido, de momento todas las semanas hasta la maratón, masaje. LLevaba sin darme un masaje a la semana muchos años, por algo tendremos que empezar.
Hemos hecho 16 kms en 1 hora 7 minutos 30 segundos, acabando los últimos 3 kms en 3:49-3:47-y 3:36, la cosa marcha y estoy bastante contento con la evolución de la pequeña lesión, en estos momentos es cuando se tiene que tener más cuidado y no confiarnos y acelerar más de lo debido, de momento todas las semanas hasta la maratón, masaje. LLevaba sin darme un masaje a la semana muchos años, por algo tendremos que empezar.
Como te cuidas!!! Pues nada, a seguir y a preparar NY. Servidordenadie.
ResponderEliminarLa maquina parece que empieza a funcionar.
ResponderEliminarVamos que esto huele a vuelo raso , me alegro que todo vaya mejor
ResponderEliminarComo se notan los masajes...hoy me has dejado más tranquilo...
ResponderEliminarLo que hay que hacer para hacerte un masajito cada semana...mañana mismo me doy yo mismo un tiron, aunque sea de orejas, y tambien me hago un masajito...saludos y a fondo¡¡¡
ResponderEliminarPichi, todo va bien y tu vas en moto.....
ResponderEliminarGerardo, es el primer día desde que me fastidie el gemelo, que no me ha dolido...
ResponderEliminarDani, si entrenas fuerte los masajes son necesarios.
ResponderEliminarEA pues ya esta aqui el gran fabi,como me alegro de que haya pasado el dichoso dolor de los co...es,pero me has dejao una duda no dicen los fisios que despues de un masaje no se puede correr ??? pero claro si tu lo haces sera por algo,por cierto este entreno ya va mas en serio porque esos ultimos km, ya ahi que correr,saludos campeon
ResponderEliminarSuerte campeón en esa maratón si no mal recuerdo me digistes que corrías en NY. Cuando te apetezca aquí en villanueva estamos, un saludo.
ResponderEliminarMe alegro mucho que vaya la cosa mejor.
ResponderEliminarCuando vengas por aqui si necesitas un buen masajista, lo tenemos a tu disposición vale?
Un abrazo
Suena bien el sitio ese de 'los jardines de Aranjuez'...no he estado nunca, pero si la foto que has colgado es del sitio, creo que voy a tener que probar, juju. Me alegro que la lesión del gemelo haya pasado a mejor vida...como bien demuestran esos últimos kilómetros. Un abrao máquina!
ResponderEliminarPd. No dejes de darte masajes como hacías de profesional!!! JaJaJa
Más vale tarde que nunca crak jeje si es que esto de los masajes a ti... me alegro de que ya estés mejor Fabian, cuidate (DGRUNNER)
ResponderEliminarLolo, siempre cuando uno entrena mañana y tarde, si se da masaje, dime cuando entrena......... Lo que no es recomendable después del masaje es hacer series.
ResponderEliminarPero rodar no tienes por que tener problemas, que las sensaciones no sean buenas...
Saludos..
Antonio, un saludo y gracias por la invitación.
ResponderEliminarFernando Torres, Gracias..
ResponderEliminarHector, Tenemos que ir con cuidado y ir muy cautos, la lesión esta casi curada.
ResponderEliminarEl no conocer los jardines de Aranjuez, eso si que no te lo perdono, jajjajajj.
Te gustaran si vienes a verlos....
Un saludo.
Siciliablod o Dgrunner, gracias maquina ya estamos en marcha......
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