El domingo por la mañana hice 10 km suaves, 4:45 de estos rodajes que te dan para pensar, ver las cosas con más detenimiento y disfrutar de cada rincón que vas viendo, la medía de esta semana en cuanto a kms, al haber bajado mucho por el problema de gemelo a sido bastante bajo, pero menos es nada......57 km, ya que lo que hice por la tarde del domingo no lo contavilizo, ya que ande y corri, el gemelo mejorando.....
El lunes por la mañana 10200 metros de rodaje suave sobre 4:30/4:35 y por la tarde 6 kms muy tranquilo sobre 4:50 sin forzar para recuperar el gemelo todo lo posible, ya se sabe que el miedo existe y cuanto más se sabe más.....
Sigo con los antinflamatorios pero la dosis más baja....
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Otro rodaje suave de esos para pensar y tenemos la segunda parte de tu libro. Un saludo y a mejorarse, titán.
ResponderEliminarEsto ya esta Fabian...el gemelo te ha hecho aflojar un poco para ahora empezar con mas fuerza.POr cierto soy el danic de los strands, paraece un grupo de musica dicho así...
ResponderEliminarA ver si te conozco en persona en Barbastro.
saludos y adelante NY te esta esperando¡¡¡
(DGRUNNER)Venga Fabian haber si te recuperas pronto campeón, mucho ánimo y un abrazo.
ResponderEliminarMe alegro que vayas bajando la dosis esa es una buena noticia,los rodajes son los que a mi me gustan los que cuando vas corriendo vas pensando en todo,a mi me encantan y la media para mi no esta mal jejeje por cierto cuantos km quieres hacer tu de media para N.Y.??
ResponderEliminarHacen falta otros 40 años Gonzalo.....Jajajaja.
ResponderEliminarY se llamara una vida corriendo.....
Dani, encantado de tenerte por aqui.
ResponderEliminarHaber si se recupera rapido, en cuanto a lo de Barbastro, espero verte por allí.
Un saludo.
Siciliablood, eso espero, muchas gracias...
ResponderEliminarLolo, si puedo entrenar en condiciones, por lo menos las últimas 8 semanas sobre 130/140
ResponderEliminarUn saludo.