BIENVENIDOS AL FASCINANTE MUNDO DE FABIAN

En este "BLOG" encontraras todas mis vivencias y experiencias del día a día, en definitiva un canal de comunicación entre todos.

jueves, 7 de abril de 2011

APRENDIENDO..





Permitirme que empiece con lo que he hecho hoy por la mañana.
Esta mañana el equipo de CORRE, hemos estado con Javier Castillejo en su fabuloso gimnasio que se encuentra en Parla, y después de estar conversando con él, aparte de la entrevista, te das cuenta que detrás de un 8 veces campeón del mundo de boxeo, se encuentra un muy buen tipo, que además se cuida muchisimo ya que solo con verle te das cuenta de ello y nos explico algunas cosillas del boxeo, cualquier día es bueno para aprender.
Me alegro de haberle conocido.

Ahora vamos con el entreno, ayer por la mañana 10.5 kilómetros a 3:49 y por la tarde 11 kilómetros a 3:41, ya se nota el calor, a mi personalmente me gusta, ya que si no entreno por lo que sea, por lo menos tomo el sol....

Hoy por la tarde toco calentar 7 kilómetros para después de ello hacer 10 x 1000 metros recuperando 55 segundos entre series, no han sido muy rápidas, pero eso era lo de menos, y lo de más era hacer algo, los tiempos de estas series han sido. 3:18 - 3:17 - 3:15 - 3:13 - 3:12 - 3:09 - 3:07 - 3:05 - 3:03 - 2:58 y se acabo, bueno no se acabo ya que faltaba soltar y eso fueron 3 kilómetros más, en total 20 kilómetros y un día entretenido.

14 comentarios:

  1. 2:28??? En la última!!! Eres un crack!!!

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  2. Que susto Fabi, me creia que ahora te ibas a poner a dar mamporros, jajajaja......visto el final del mundial de cross......
    Buen entreno máquina!. Un abrazo

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  3. Que pedazo de crack!!! 2:28 después de 9 series de 1000 y recuperando solo 55". Tienes alma de mediofondista

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  4. ¡¡¡ 2'28 el último 1000 !!! Una de dos, o se te ha colado algún dígito o lo de no muy rápidas, sólo con esta última, ya no es válido xD.
    Tuve el placer de compartir grupo contigo en el 10k de Laredo un rato con foto incluida.
    ¡ Enhorabuena por toda tu carrera y por seguir tan enganchado todavía !
    P.D Tus records de España me parece que van a seguir años y años y años

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  5. Toma que tiempazo Fabi, ahora si que estás "casi" en tu mejor forma, aunque seguro que quieres más y más volarás. Enhorabuena.

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  6. Raul, ya esta rectificado, joer, si hago eso, claro que vuelvo.....

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  7. Fernando, el último ha sido un efecto optico, como un oasis en un desierto, pero una vez lo veas bien, veras un 5 en vez de un 2...

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  8. maratonman, el que lo haga si que lo es....

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  9. gulez, la he armado buena, cuando corre más el dedo que la mente pasa esto...

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  10. jamuro tienes razón en lo del digito, me alegro de haber coinidido en Laredo.
    Un abrazo.

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  11. Vima, que no, que no, que ha sido un malentendido, jajajjaja....
    Un abrazo.

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  12. jeje yo no he comentado antes por no meter la pata , pero ok maestro´. un buen entreno de volumen te has cascado a seguir¡

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  13. Magnificas series, desde luegotienes un momento de forma que va mejorando. A ver si coincidimos en alguna carrera

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