BIENVENIDOS AL FASCINANTE MUNDO DE FABIAN

En este "BLOG" encontraras todas mis vivencias y experiencias del día a día, en definitiva un canal de comunicación entre todos.

martes, 23 de noviembre de 2010

UN LUNES DESPUES DE UNA COMPETICION

Como cualquier o casi como todos los lunes después de competir el domingo, los entrenos suelen ser suaves, tranquilos y sin mirar mucho o darle importancia a los ritmos que llevamos en el entreno.
Por la mañana he salido de casa para hacer un rodaje de 8500 metros en 35 minutos a 4:07.
Por la tarde en mi barrio, Canillejas y más concretamente en el Parque de San Blas junto con mis amigos Sergio y David, hemos realizado un entreno de 1 hora a 4:13 en la que hemos recorrido 14000 metros.
Entre mañana y tarde aunque sean kilómetros tranquilos que de igual manera suman 22500 metros.

El martes por la mañana visitaré el Gimnasio que trabaja mi amigo Luis.
En él presentan la maquina con la que han estado trabajando los americanos estos últimos años, una maquina que te quita la gravedad y hace que no tengas apenas impacto con el suelo, todo esto se supone que permite que puedas entrenar a unos ritmos muy grandes trabajando cardiovascularmente, sin tener destrucción muscular al ser mínimo el impacto.
Ya os contaré...

10 comentarios:

  1. YO QUIERO UNA MÁQUINA DE ESAS PARA NO SUFRIRRRRRRRRRRRRRR!!!!!!!!!!, JAJAJA

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  2. La máquina esa cuesta entre 55.000$ o 75.000$ según vi en una página. Vamos que es para corredores ricos.

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  3. Me han gustado las sensaciones del bichejo , la veo muy orientada para rehabilitación, miraba el marcador y 3:07 , vamos que esos ritmos nos los llevo ni levitando.
    Es una experiencia más pero seguro que no te habrás quedado muy contento con los ritmos ya que 3:07 era el máximo que daba y parecia que ibas a 3:40.

    Un saludo y me he alegrado verte después de NYC.
    Arturo

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  4. Fabi para ser lunes depues de competir no esta nada mal 22500 oju y lo de la maquina esta ten cuidao a ver si le vas a dar tanta caña y te veo volando aunque pensandolo bien ya casi vuelas,saludos

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  5. Que recuerdos de cuando yo entrenaba por el parque hace más de 30 años,casi ni habias nacido.
    ¡Joer! si no estaba ni el parque cuando yo corria por allí.Mira que soy tarra.

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  6. Pidesela a los Reyes, pero te has tenido que portar muy bien para que te la traigan Fernando...
    Un abrazo.

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  7. gulez, tiene dos precios una que se pone solo a 3:07 el kilómetro que por lo que han comentado vale sobre 30000 y la que se pone a 30 por hora que vale sobre el doble..
    Un abrazo.

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  8. Arturo, igualmente me alegra verte..
    Un abrazo.

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  9. Lolo, hoy martes creo que no he volado nada.....
    Un abrazo.

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  10. Zapato, yo salía con mi padre a hacer 4 kilómetros algún día hace 26.......
    Un abrazo.

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