Después de unos cuantos días solo pensando en correr y en visitar lugares, bueno también en alguna cosa más.
Hoy hemos vuelto a la rutina diaria y creo que me va a costar unos cuantos días, poner todo en orden.
Por la mañana tocaba masaje y como pensaba y sabía, toda la zona delantera de las piernas estaba genial, peroneos, tibiales, cuadriceps femorales....
Pero y la parte trasera....Vamos que estaba cargada, tenía sobre todo los biceps femorales muy cargados y creo que me tirare unos cuantos días de igual manera.
Por la tarde he estado entrenando por Seseña en un pequeño rato que me he buscado y he hecho 35 minutos en los que he recorrido 8300 metros ( 4:13 el kilómetro ), después de ayer estar despierto más de 35 horas seguidas sin dormir y hoy dormir 7, no esta mal.
Espero a partir de la semana que viene empezar a entrenar con normalidad.
Este domingo estaré en el Parque Ferial Juan Carlos 1, en la que se hará una carrera que organiza la ONG Carrera Solidaria, a la que ayudo en lo que puedo y a la vez contara con la ayuda de la ADM Maratón.
viernes, 12 de noviembre de 2010
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Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarQue grande eres Fabian,eres de los mios,el frio a mi me destroza tambien,los musculos frios simplemente no van,de no haber tenido ese problema seguro habrias hecho 2h:25 o un pelin menos,en tu mejor momento valias 2h:05 aunque por mala suerte no salieran,20 minutos no es tanta diferencia,asi que FELICIDADES CAMPEON¡¡¡,sigues siendo quien eras.
ResponderEliminarUn abrazo.
Hola figura, enhorabuena por hacer tan buena marca, aunque era un poco peor que la deseada (es lo que tiene el maraton con las marcas vuestras, son complicadisimas de cumplir). Espero que te recuperes pronto y puedas seguir entrenando bien y seguir poniendote retos. A mi me quedan 2 semanas para Donosti, y espero que Rafa no me saque más de media hora... Un gran abrazo campeón.
ResponderEliminarEnhorabuena por tu carrera de N.Y.y gracias por compartir tu experiencia con nosotros,es todo un placer...Lástima que la climatología y,por lo que cuentas,lo duro del perfil,no te dejaran conseguir tu objetivo.Seguro que en condiciones normales hubieras limado esos minutos que en la segunda parte de la cerrera se te escaparon.Vendrán mas carreras...
ResponderEliminarQue te recuperes pronto y vuelvas a dejarnos con la boca abierta con esos entrenos tan impresionantes que te llevaran a coseguir futuros onjetivos.Es un hecho que los conseguirás!!!!
ANIMO CAMPEÓN!!!!! Un abrazo.
buen entreno,cortito pero calidad de la guena
ResponderEliminarfabian,para el acto de mañana sabes los horarios de vuestro homenaje y de la salida de la carrera?
otra pregunta,sabes donde puedo comprar tu libro "media vida corriendo" pero sin hacerlo online,vamos en que tienda de madrid puedo ir y comprarlo en el momento
gracias
Maratonman, muchas gracias, antes de los records, durante toda esa etapa y en la autualidad soy y he sido la misma persona, con la única diferencia de la experiencia adquirida de todos estos años.
ResponderEliminarUn abrazo.
txikietxeak, te deseo toda la buena suerte para la maratón y espero que si te lo saque, pero que a la vez cumplas tu objetivo, serábueno para los dos.....
ResponderEliminarUn fuerte abrazo.
Davidfernandez, seguiremos intentando nuevos retos, no lo dudes, tengo ilusión por haber entrado en 40 y eso mueve montañas.
ResponderEliminarIntentaré disfrutar todo lo que pueda....
Te queda muy poquito.......Un fuerte abrazo.
David, el homenaje será a las 10:45, la carrera a las 11:00 y el libro lo puedes comprar en Mararthinez o Bikila, el que te pille mejor...
ResponderEliminarFabián, felicidades por tu maratón neoyorkino. Tiene mucho mérito acabar en esa marca con las sensaciones extrañas que tú tenías. Ahora, a recuperarse pronto y bien y a pensar en la próxima.
ResponderEliminarUn abrazo desde Mijas
No es por presionar, pero..........ya tienes en mente algún otro reto por ahi???...si quieres te invito a nuestra San Silvestre, 5 kms llanitos y después nos vamos de cenota, jajaja. Un abrazo
ResponderEliminarA otro nivel por supuesto, pero ese es mi gran problema, los biceps femorales. Pronto estaremos siguiendo el nuevo reto en el que te metas, no lo dudes.
ResponderEliminarFranfri, gracias y en eso estamos, en ver que prepararemos...
ResponderEliminarUn abrazo.
Fernando...., si que se me vienen a la mente unos cuantos retos, pero cada cosa a su tiempo, ya contaré ya.......
ResponderEliminarUn abrazo y la cenota corra o no se tendrá que hacer...
Un abrazo.
Fausto, Es un mal común..., gracias y pronto nos pondremos con otro objetivo, que ya empiezan a estar a la vista.
ResponderEliminarUn abrazo.