El lunes por la tarde realicé un rodaje de unos 16.5 kilómetros por tierra a un ritmo empezando sobre 4:30 y acabando sobre 4:00 y se puede decir que ya a venido el calor, pero todavía no se fue la alergia, por lo que no iba muy bien.
Al acabar tocaba gimnasio y para después de el 2 kilómetros suaves.
El martes por la mañana hice 30 minutos pero para no hacer muchos kilómetros seguidos y así intentar ahogarme menos, el rodaje de la mañana, pongamosle que hablo de Madrid y que iría sobre 4:15 - 4:20.
Por la tarde calentar 7.5 kilómetros y 1 x 2000 + 1 x 1000 recuperando 3 minutos por activar algo el cuerpo, ya que las sensaciones solo rodando no son, ni eran nada buenas, 6:15 y 3:05 y gracias......
Entre mañana y tarde unos 19 kilómetros.
El miércoles por la mañana tocaban 9.5 kilómetros sobre 4:15 y por la tarde 7 kilómetros muy tranquilos con un compañero de trabajo después de estar entrevistando a Juan Pedro Valentín.
En total 16.5 kilómetros.
El jueves, hoy jornada maratoniana.
Por la mañana ruta entre Somontes y El Pardo, al acabar 8.5 kilómetros a 3:32 llegar a casa comer, cambiarme y rápido a entrevistar a José Antonio Calderón, terminar y rápido a San Sebastián de los Reyes en el Factory, donde José Manuel Albentosa, antes atleta y muy bueno y ahora la persona que a incorporado la marca Unde Armer al mercado Español, a abierto la primera tienda OULET que existe en Europa, ya que hasta el momento solo se vendía esta ropa en el Corte Ingles y al acabar esto a correr 9.5 kilómetros más sobre 4:10, para totalizar 18 kilómetros....sin contar la ruta.......
Las fotos que os dejo arriba son de las dos entrevistas de las que os he hablado.
pues calor y alergia... puff, vaya combinación... espero que al menos la alergia pase pronto, por que al calor le falta un rato aun... Saludos
ResponderEliminarHola Fabi , sigo tus capitulos de corre y tengo que felicitarte , excepcional !!!!
ResponderEliminarA ver si en algún capítulo te cuadra y te acercas a las tablas distrito C (telefónica) donde entrenamos (monte valdelatas carretera de colmenar , increíbles parajes (7:15 am) si te animas y hay hueco para un popular mandame un correito.
un abrazo campeón.
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ResponderEliminarMonica el calor no me preocupa, el y yo nos llevamos bien....Saludos.
ResponderEliminarArturo gracias, pero el guionista y el productor, dependiendo de lo que negocian van a uno u otro lugar.....De todas formas gracias por el ofrecimiento.
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