Seguimos sumando kilómetros y empezando a mejorar paso a paso con el entrenamiento diario.
El jueves por la mañana empece con 15 minutos de calentamiento y sin parar seguidamente fueron 25 los minutos que hice a un ritmo vivo, más o menos sobre 3:25 el kilómetro para sin parar seguir con otros 10 minutos tranquilos.
Entre unas cosas y otras más o menos sumamos unos 13 kilómetros.
Por la tarde después de haber estado grabando para el programa CORRE, salí a eso de las 9:30 a soltar algo las piernas y corrí unos 7 kilómetros a un ritmo tranquilo, o lo que es lo mismo en el estado actual en el que me encuentro, sobre 4:30.
Para totalizar entre la mañana y la tarde, unos 20 kilómetros....
El viernes por la tarde, despues de los kilómetros que llevo esta semana, hice unos 13 kilómetros, que no estan nada mal con el tute que llevo esta semana.
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