NADANDO..

El día de Reyes fueron unos cuantos los kilómetros que estuve pateando el suelo o más bien acariciándolo el suelo, unos 15 kilómetros sobre 3:50 los más rápidos y 4:20-30 los más lentos..

El día 7 salieron 15 kilómetros acabando el último 2000 en 6:28, lo anterior fui tranquilo.

El día 8 calenté 5 kilómetros para seguir con unos miles acompañando a alguien muy especial a quién entreno y yo para acabar después de algo más de media docena de miles el último yo solo a 2.52, los anteriores fueron suaves y alegres..terminé soltando un par de kilómetros..

El día 9, estuve corriendo 15 kilómetros tranquilos ..

El 10.. otros 15 kilómetros de nuevo tranquilos y conversando..

El 11 15 kilómetros para no variar sobre 4:00

El día 12 estuve ayudando a un atleta al que entreno y que esta con muchas ganas e ilusión y eso contagia.. calenté 5 kilómetros y seguido toco tirarle 2000 metros en la pista a 6:00, el acabo el 3000 en 8:59.. objetivo cumplido.. para terminar solté un par de kilómetros..

A partir de este día.. frío, lluvia y viento y yo que creía que el pajarillo era Sergiete con el frío y me he dado cuenta que el pajarillo soy yo....

El 13 estuvimos en el bosque de Liencres haciendo 12 kilómetros por un pinar que da gusto correr, aunque sea el recorrido bastante duro.

El 14 entre unas cosas y otras desde el desayuno casi ni comí y fui a entrenar, consecuencia que casi ni termino el entreno.. me quede helado.. sin nada de energía.. el frío, la lluvia y el viento me dejo sin fuerzas, llevaba tiempo sin terminar así de vacío y eso que iba muy despacio..

El 15, hoy por supuesto he calentado 5 kilómetros casi en un lago por el agua que había y a continuación hicimos ya que iba en compañía...... realizado un puñado grande de 300 metros.. con poca recuperación, mucho viento en popa y en proa ya que iba uno en un sentido y otro en el contrario..y más que correr como he dicho anteriormente casi nadábamos.. terminé nadando o corriendo otros 4.5 kilómetros de soltura..