YA TOCABA PONERSE MALO ALGUN DIA...

El jueves día 3 por la mañana baje al Inef a hacer unas series junto a un gran atleta, Manolo Penas, solo alguna le acompañé, ya que el hizo más y más rápidas.
Calenté unos 5 kilómetros para seguir con unos estiramiento largos, ya que empezó a dilubiar y mientras tanto hicimos algo de tiempo a ver si paraba y algo paró, aunque el viento siguió soplando.
Las series fueron 3000 recuperación 3 minutos, 2000 recuperación 1 minuto 30 segundos, 500 recuperación 2 minutos, 1000 recuperación 1 minuto 30 segundos, 500 recuperación 1 minuto 30 segundos, 500.... siendo tranquilas ya que tenía las piernas algo cargadas..... a 9:19 - 6:18 - 1:30 - 3:02 - 1:30 - 1:26 para seguidamente soltar 2 kilómetros.

Por la tarde pase de entrenar con Penas a tener toda la alegría, ya que tanto el escenerio un lugar para hacer rodajes, series perfecto, como la compañía que me llevaba con el gancho, pero nada de quedarme, vamos que me enganche allí y no me solte....fueron unos 13.5 kilómetros en los que hubo unos cambios de 1 minuto y entre cada cambio y cambio 3 minutos de rodaje recuperación, al final unos 8 cambios incorporados al rodaje.
En total entre mañana y tarde unos 28 kilómetros.


El viernes después de un gran periodo de tiempo sin descansar, DESCANSE....

El sábado solo hice un calentamiento de unos 6.5 kilómetros + unas 5 rectas

El domingo tocaba correr en la carrera internacional de Ajo, que se encuentra en Cantabria Infinita, antes de competir calenté bastante, ya que hacía algo de fresco y amenazaba lluvia..... 8.5 kilómetros para empezar y continuar con la competición, en donde se encontraban atletas de la clase de Arturo Casado o Manuel Olmedo entre otros.
La carrera fueron unos 6200 metros en los que se debía dar unas 3 vueltas y algo más a un circuito, al final quedé 9, pero eso si, corrí con los senior, para acabar con 3.5 kilómetros de soltura, mojadura y por consigiente algo de costipado.........
Esta semana salieron unos 130 kilómetros...


El lunes por la mañana 13.5 kilómetros de alegria y disfrute de la vista y el corazón, por que lo que era de la cabeza y la musculatura...,.ya empezaba a notar que algo estaba invadiendo mi ser.........
Por la tarde 14.5 kilometros de entreno sobre 3:50, un ritmo en el que suelo ir muy comodo y este no era el caso, acabe hasta mareado......
En total unos 28 kilómetros.


El martes por la mañana me encontraba fatal, fui a hacer unos cambios de cara más bien, ya que de ritmo iba casi sin hacerlo, en total fueron unos 13 kilómetros, en los que se hicieron unos 5 cambios de 500 y 3 de 1000 sobre 1:40 y 3:30 con unas sensaciones muy malas en lo muscular, articular se refiere.....
Por la tarde fiebre......Normal ya que de vez en cuando cuando te mojas como paso en la carrera del domingo y rápido no te abrigas, secas o cambias, es muy probable que el frio se te meta dentro y si además te alejas de un lugar tan bonito como el que estuvimos..... como para no ponerse malo.....