UN MAL DIA LO TIENE CUALQUIERA

El jueves por la tarde 16 kilómetros bastantes de ellos por debajo de 4:00 en muy buena compañía de compañeros a los que entreno..
El viernes con bastante frío calenté 6 kilómetros y sin parar 8 kilómetros más de ritmo controlado, no me preguntéis a cuanto iba por que no lo se, fui a sensaciones, pero seguramente algo más rápido de 3.20..... para terminar soltando 1 kilómetro de soltura.
Por la tarde otros 12 kilómetros suave de rodaje.
El sábado toco rodaje en Liencres, 15 kilómetros de sube y baja aun buen ritmo, los últimos 10 kilómetros por debajo de 3:45 el kilómetro.
El domingo tocaba series, antes de ellas calentar 6.5 kilómetros + unas series rápidas con bastante recuperación de 1200 algo más suave + 1200 - 700 - 500 a unos ritmos a los que no estoy acostumbrado y de los que hacen pupa a las piernas.....para terminar soltando otros 4.5 kilómetros.
El lunes 16.5 kilómetros acabando los últimos 10 kilómetros sobre 3:33..
El martes 18 kilómetros muy suaves..
El miércoles 7 kilómetros de nuevo suaves y unas rectas.
El jueves teníamos que correr el campeonato de cross corto por equipos de Cantabria, la verdad es que a sido la carrera que peor he corrido en estos últimos meses, por muchas razones, hay que ser autocritico y ver todos lo fallos cometidos, primero entrené bastante fuerte los últimos días, demasiado para mi estado actual, el segundo que salí en la prueba muy rápido y ahora mismo no estoy para salir a ese ritmo, 4 o 5 segundos más lento no hubiese pasado lo que paso que es que casi no llego a meta del globo que llevaba.... corrí como un juvenil y tener esa ilusión no es malo pero cuando se corre se debe hacer con la cabeza y no con el corazón....
Calenté 30 minutos más unas rectas, seguido vino el cross 4100 metros que si midiese el tiempo realizado en kilómetros seria más o menos 2:50 - 3:00 - 3:10 y 3:20 remando y sin avanzar.....
Es de los días que piensas merece la pena entrenar para esto y a continuación viendo a los compañeros de entreno hacerlo bien te das cuenta que solo por verlos a ellos la merece, pero por mi este día, va a ser que no..... para terminar solté 30 minutos más.
Cuando uno no esta bien, el resultado no tiene ninguna importancia, pero cuando uno esta mejor de lo que hace, si importa.... y a mi más...
Hoy viernes por la mañana 16 kilómetros en los que 8 de ellos salieron a 3:28 lo que esta bastante bien....
Ya llevo trabajando unos días en Forúm y la verdad que estoy bastante agusto.
A seguir que es lo que queda, aparte de la comida que gane apostando por los puestos del cross, así que además de la alegría de los compañeros me llevaré esa invitación....