AGUILAR DE CAMPOÓ....CASTRO

El sábado por la tarde con solo 15 minutos de tiempo para calentar nos encontramos en la línea de salida de los 10 km de Aguilar de Campoó por una buena causa como era ayudar a los niños de Afar..hacía mucho aire y los rivales lo pusieron difícil por las dos razones esperamos hasta el último kilómetro para intentar ganar la prueba, al final salió bien la cosa, como dice un amigo gané al segundo.. y solté otros 15 minutos..
El domingo por la mañana de nuevo y para no perder la costumbre otros 15 minutos solo para calentar y casi que no llegamos a la salida.. de nuevo gané al segundo en un circuito muy bueno para correr y a la vez disfrutar de las vistas que en el se ve.
La prueba de Castro de nuevo de 10 kilómetros y igualmente al día anterior volví a ganar al segundo..terminamos soltando otros 15 minutos suaves, bueno más suave quisiera haber ido, pero con quien voy casi siempre no me deja ir suave..
El lunes 18 kilómetros sobre 4:00 el kilómetro.
El martes estaba escayolado, puffffff que dolor de pierna, normal después de la semana anterior.. hice muchos kilómetros y a un ritmo muy suave.
El miércoles otros 20 kilómetros con cambios de ritmo en la mitad del rodaje, vamos que 50 minutos que estuve haciendo cambios a tiempo ya que a distancia ni idea.. pero sobre 500 metros eran las distancias que recorría a buen ritmo..
El jueves por la mañana 7 kilómetros de rodaje suave y por la tarde calentar 7 kilómetros más circuitos oregón con recuperaciones activas o corriendo para entendernos y entre cada bloque de circuitos ritmos rápidos a distintas distancias.. vamos un popurrí de cosas..para terminar soltando otros 2.5 kilómetros, entre unas cosas y otras mañana y tarde sobre 22 kilómetros..
También al acabar masaje después de yo que se cuantos meses sin darme uno fuerte..... meses o años..Y bien que me lo dio el Señor SOLADANA.....
El viernes hoy me levante guapo, los gatos de escayola se mueven con más agilidad de la que me movía yo hoy, que dolor.... ya me lo imaginaba pero no quería creérmelo.. y si las piernas pesaban y estaban muy doloridas por el masaje, se que a los dós días estaré muchísimo mejor, pero es lo normal que tiene que pasar después de darte un masaje muy fuerte..
Por la mañana 14 kilómetros mirando la espalda de quien me cuida y hace que cada mañana mi cara tenga una sonrisa dibujada..pero hoy me hizo sufrir.....Mañana más y mejor..