PERO DE QUE ESTAMOS HABLANDO

El sábado 13 kilómetros corriendo sobre 4:20 el kilómetro.

El domingo por la tarde 5 kilómetros de calentar sobre 4:15, un 500 a 1:23 y como vi que me molestaba el calcaneo otros 4.5 kilómetros sobre 4:15

El lunes por la mañana 11 kilómetros de carrera continua sobre 4:20 y por la tarde otros 7 kilómetros igualmente tranquilo sobre 4:10 el kilómetro.

El martes descanse de correr y aproveché que el sol salia por este lugar.

El miércoles por la mañana 5 kilómetros de calentamiento + 5 kilómetros en 16:23 (3:16), más 2 kilómetros soltar piernas y mente.

El jueves por la mañana estuve pateando la tierra con mis zapatillas unos 13 kilómetros suaves, sobre 4:20 y por la tarde otros 15 kilómetros los primeros 9 sobre 4:20, los últimos 6 sobre 3:29 que ya es correr.

El viernes pensando en que al día siguiente tenía que correr solo 9 kilómetros de carrera continua a sobre 4:20.

Calenté unos 4 kilómetros para seguir con la carrera en la que corrían atletas muy superiores a mi en estos momentos, por lo que desde la salida me dedique a regular y a intentar disfrutar del evento. Al final 6 posición en la que fui sobre 3:15 el kilómetro, para terminar con unos 3 kilómetros de soltura.

No es que haga muchos kilómetros, ni que los haga muy rápido, ni que este bien de forma, pero solo con correr independientemente del ritmo o mi estado de forma estoy contento por ello.

Espero y deseo estar mejor en un futuro y si no es así con estar me daré satisfecho.

Ahhhhh si no me duele nada mejor, pero esto si que es díficil que suceda.....

PERO DE QUE ESTAMOS HABLANDO..