Falta mes y medio para la "Carrera del Medio Ambiente - Ecorun", que será el domingo día 3 de junio.
Te agradecería mucho que le dieses la máxima difusión que puedas.
“Los corredores no
somos de otro planeta y que mejor manera que demostrarlo en la Carrerapor el Medio Ambiente de Madrid. Será el 3 de junio y os invito a
todos a participar. Os paso el enlace www.carreradelmedioambiente.com”
El domingo estuve corriendo durante 42 minutos, 42 segundos.
El lunes subí un poco el tiempo que no la intensidad del rodaje, al final hice 65 minutos, 65 segundos.
El miércoles 20 minutos de calentamiento por decir algo ya que el frío y el aire que hacía no era la mejor compañía para calentar y si todo lo contrario, menos mal que casi siempre la compañía te hace olvidarte de la dificultades y disfrutar del entreno, probé a hacer 2000 - 1000 - 2000 muy suaves para ir viendo como iba el pie a 7:18 - 3:23 Y 7:18 más otros 20 minutos tranquilos.
El jueves 63 minutos, 63 segundos por hierba y tierra para olvidarte un poco del pie y centrarme en lo que iba viendo.
El viernes 59 minutos, 59 segundos de carrera continua por el Parque de Arcentales.
Voy un poco mejor a base de tiempo y anti-inflamatorios la cosa se va solucionando pero muy poco a poco.
Ánimo y paciencia Fabián. Al menos con esas salidas te quitas el "mono" un poco. Saludos
ResponderEliminarSeRglo, gracias no queda otra. Saludos.
ResponderEliminarCasi casi coincidimos!! Yo pasé rodando por el parque Arcentales el jueves, adrede por si te veía, fui desde Moratalaz aprovechando que tenia que hacer kms y que estaba por Madrid.
ResponderEliminarYa que no pude verte en Solorunners Valladolid por trabajo, me dije; a ver si por un casual coincido contigo y te pego una pasada Jaja!! Es broma, yo soy un paquete, bueno, lo intentaré otro día. Saludos y a seguir recuperandote.
Fran.-
ánimo Fabi, no parar ya es algo y ser positivo más.
ResponderEliminarComo dicen por ahí despacio es deprisa. Paciencia, lo importante es seguir y notar recuperación aunque sea poco a poco. Tengo previsto hacer la Carrera del Medio Ambiente; amiguetes que la hicieron el año pasado me cuentan que es mixta por asfalto y andurriales con alguna cuestecita...Iremos varios, no te quepa la menor duda.
ResponderEliminarGracias a todos..... Julián por allí estaremos y aunque no estemos en forma correremos aunque sea tranquilo. Un abrazo para todos.
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