No es un trabalenguas y por llamarlos de alguna manera y no llamarlos simplemente maravillosos por la compañía de todos los amigos con los que hemos estado y que además de unirnos nuestra amistad que es lo principal, nos une nuestra pasión por el atletismo.
El martes todavía aquí corrí 40 minutos acabando los últimos 10 minutos vivos de ritmo y eso que no había música que sonase al son de mis piernas o pies....
El miércoles de igual manera tocaron 40 minutos ya si en tierras Cántabras ya que estuvimos en Laredo no sin antes pasar por Burgos donde se encuentra el centro de alto rendimiento de Villacienzo donde mi amigo Sergio y yo fuimos a buscar a el gran atleta y mejor persona, personaje o ser humano por no decirle amigo...Don Carmelo de la Fuente que nunca que seca, al llegar a Cantabria corrimos esos 40 minutos 3 personajes, aunque Carmelo se quito 10 minutos antes me quede en muy buena compañía, por no decir la mejor.
El jueves fueron 50 los minutos que tocaron acabando los últimos 4 kilómetros a 3:38 - 3:38 - 3:32 y 3:08, con muy buenas sensaciones después de todo el tiempo que llevamos sin hacer nada rápido.
El viernes de igual manera acabe rápido después de totalizar 40 minutos con los últimos 2 kilómetros sobre 3:15 - 3:20 de igual manera con buenas sensaciones.
El sábado otros 40 minutos de carrera continua como siempre en la mejor compañía posible.
Y el domingo toco descansar ya que con los entrenamientos, las comidas que el señor Jonathan nos mete cada vez que venimos a Laredo y los entrenos junto a tanto monstruo que nada más que hacen que pegarme cambios, algún que otro día teníamos que descansar
El lunes ya aquí en los Madriles por la mañana tocaron 30 minutos que supieron a gloria y por la tarde 10 kilómetros + abdominales, flexiones etc, algo que llevo haciendo los últimos 3 meses sin casi descanso diario, espero que se vea en la no presencia de lesiones este año que viene.
Acabo dando las gracias a todas las personas con las que he estado estos días ya que me y nos han tratado genial.
lunes, 22 de agosto de 2011
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Enhorabuena Fabi,...¿Qué tipo de abdominales, flexiones y demás trabajo de fuerza haces o recomiendas para los novatos? Un abrazo
ResponderEliminarEste Jony es muy grande y doy fé de ello , no coincí contigo de milagro , estuve unos días como todos los años por Laredo y pude entrenar con el figura (jony) de la jornada gastronómina (cervecitas y unas buenas rabas).
ResponderEliminarMe alegro que ficharás por el club de amigos del deporte , son geniales y muy buena gente.
Un saludo y cuidados con los sobaos pasiegos.
Arturo
Pues menuda caña de viajes que te has metido,...esos kms también cuentan.
ResponderEliminarUn saludo Fabian desde Panama
FER
Fabi & cia. , el Mundial de Daegu sabeis dónde lo podíamos
ResponderEliminarver??
MMV, los de toda la vida.....
ResponderEliminarArturo, no te preocupes por los sobaos, como mucho me tomo uno para desayunar, por lo que no hay problema, lo mismo lo conoces por la marca....EL MACHO... son pequeñitos...
ResponderEliminarFer un saludo.
ResponderEliminarEdward, EUROSPORT....
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